Follow us

Τρως kale; Οι 5 πιο συχνοί τύποι της λαχανίδας και πώς να τους καταναλώσεις καλύτερα

Ποια είναι τα οφέλη του κορυφαίου αυτού λαχανικού;

Τρως kale; Οι 5 πιο συχνοί τύποι της λαχανίδας και πώς να τους καταναλώσεις καλύτερα

Το kale είναι ένα από τα λαχανικά που πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή σου, αφού είναι ένα από τα πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Άλλωστε, δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι ο Οργανισμός Υγείας των Η.Π.Α. το έχει αναδείξει ως το κορυφαίο σε περιεκτικότητα αντιοξειδωτικών, αντικαρκινικών και φυτοχημικών ουσιών.

Ποια είναι τα οφέλη του kale;

  • Περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμινών A, B και K, C. H πλούσια περιεκτικότητά του σε βιταμίνες βοηθά στην άμυνα του οργανισμού και ενδυναμώνει το νευρικό και το σκελετικό σύστημα.
  • Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη.

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr