Καθώς απολαμβάνει τις διακοπές της στο Miami η Victoria Beckham, εμείς θαυμάσαμε για ακόμη μια φορά τη άψογη σιλουέτα της. Δεν είναι λίγες οι φορές που η Vicotria έχει μοιραστεί το διατροφικό της πρόγραμμα αφού όπως λέει η ίδια δεν της αρέσουν οι δίαιτες αλλά προτιμά μια σωστή διατροφή. Ένα πρόγραμμα ιδανικό και εύκολο για τις μέρες πριν από τις διακοπές σου.
Δες επίσης: Τι να φάω στις διακοπές; (bonus: Οι διατροφικές «παγίδες» του beach bar)
Το διατροφικό πρόγραμμα της Victoria Beckham
- Το πρωινό της αποτελείται από ένα πράσινο smoothie με σπανάκι, kiwi, αβοκάντο και μήλο ή λίγα δημητριακά ολικής αλέσεως όπου συνδυάζει με γάλα αμυγδάλου.
- Το μεσημέρι επιλέγει κάποια πρωτεΐνη με σαλάτα ή πολλές φορές επιλέγει το αγαπημένο της φαγητό που είναι το sushi.
- Το βράδυ επιλέγει ξανά κάτι ελαφρύ όπως ακριβώς το μεσημέρι και το συνοδεύει με πολλά βραστά λαχανικά.
- Όσο αφορά τον καφέ της επιλέγει πάντα μαύρο και έχει πάντα μαζί της γλυκαντικό με γεύση για να δίνει την γεύση που θέλει.
- Ξυπνάει στις 6 το πρωί για να προλάβει να κάνει γυμναστική (οπότε καταλαβαίνεις πως δεν υπάρχουν δικαιολογίες) και επιλέγει να κάνει pilates Προτιμάει αυτό το είδος γυμναστικής αφού την βοηθάει να είναι ευλύγιστη, να έχει γράμμωση και σφιχτούς μύες. Αλλιώς τρέχει κάθε πρωί περίπου 5 km.
Δες επίσης: Τι να φάω το μεσημέρι; Δες τι επιλέγουν οι διάσημες fit Ελληνίδες
Διατροφή για επίπεδη κοιλιά | 4 πρωινές κινήσεις – ματ για φλατ στομάχι