uchar
Η ρουτίνα ύπνου μπορεί να εφαρμοστεί από τη γέννηση. Αλλά, δεν είναι ποτέ αργά για τους γονείς να την εγκαταστήσουν και στη συνέχεια.
Η ρουτίνα πρέπει να είναι σχετικά σύντομη και να περιλαμβάνει χαλαρωτικές, αλλά και διασκεδαστικές διαδικασίες, ώστε τα παιδιά να περιμένουν με ανυπομονησία τη στιγμή του ύπνου. Ξεκινήστε πριν το μικρό σας παρουσιάσει τα πρώτα σημάδια κόπωσης, ώστε να μην φτάσει στο κρεβάτι του εξαντλημένο. Εάν γίνει ιδιαίτερα υπερκινητικό και γκρινιάρικο, λόγω έντονης εξάντλησης, θα του είναι ακόμα πιο δύσκολο να αποκοιμηθεί.
Ακολουθείστε καθημερινά το ίδιο ωράριο και την ίδια διαδικασία πριν τον ύπνο.
Μην παραλείπετε να είσαστε σταθεροί και αποφασιστικοί, όταν φτάνει η ώρα του ύπνου.
Δες περισσότερα στο themamagers.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
