"Τι να φάω την Καθαρά Δευτέρα;". Πρόκειται για κάτι που μπορεί να αναρωτιέσαι αν διανύεις μια περίοδο που ακολουθείς κάποια δίαιτα ή θέλεις να προσέξεις λίγο περισσότερο τη διατροφή σου. Πρακτικά μιλώντας, ζητήσαμε από τη διαιτολόγο Κλειώ Δημητριάδου να μας "φτιάξει" το πιάτο της Καθαράς Δευτέρας.
Οι θερμίδες
- sos 1 φέτα λαγάνα= 80 θερμίδες
- 1 κουταλιά της σούπας ταραμοσαλάτα = 100 θερμίδες
- 100 γραμμάρια χαλβάς = 500 θερμίδες
Χώρισε το πιάτο σε 4 μέρη και γέμισε ως εξής:
¼ Σαλάτα και τουρσί
Η σαλάτα θα πρέπει να είναι σίγουρα στο πιάτο σου γιατί οι φυτικές της ίνες είναι αυτές που θα σε χορτάσουν. Μπορείς να προσθέσεις και λίγο τουρσί το οποίο δεν έχει πολλές θερμίδες (περίπου 120 θερμίδες/ 100 γρ.), αλλά αν γίνεται μη βάλεις αλάτι στη σαλάτα σου, καθώς το τουρσί έχει αρκετό…
Δες τη συνέχεια στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
