Υπήρχε ανέκαθεν τεράστιο debate για το ποιο είδος άσκησης μπορεί να σε ωφελήσει περισσότερο. Μπορεί τα fitness trends να πηγαινοέρχονται, ωστόσο σύμφωνα μια νέα έρευνα που επισημαίνουν οι New York Times, υπάρχει ένα συγκεκριμένο είδος άσκησης που έχει σημαντικά οφέλη τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό.
Όπως όλα δείχνουν, ο χορός - ένα οποιοδήποτε είδος κοινωνικού χορού γενικότερα - μπορεί να βελτιώσει την εγκεφαλική λειτουργία. Η έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το University of Illinois και δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Aging Neuroscience, μελέτησε το πώς διαφορετικά είδη άσκησης επηρεάζουν τις λειτουργίες των εγκεφάλων ηλικιωμένων ανθρώπων. Χρησιμοποιώντας ΜRI εγκεφαλικά scnas, οι ερευνητές εξέτασαν τις πνευματικές ικανότητες 174 υγιών ανθρώπων, μεταξύ 60 και 70 χρονών, χωρίς κανένα σημάδι διανοητικής βλάβης.
Οι ερευνητές ανέθεσαν τυχαία σε group συμμετόχτων μια διαφορετική ρουτίνα άσκησης - περπάτημα, stretching, προπόνηση ισορροπίας και χορό. Εκείνοι που έκαναν χορό πήγαιναν στο στούντιο 3 φορές την εβδομάδα για μαθήματα παραδοσιακού χορού. Μετά τους 6 μήνες, οι συμμετέχοντες ξανά έκαναν εγκεφαλικά scans.
Το μόνο group που παρουσίασε βελτίωση σε κάποιες εγκεφαλικές λειτουργίες ήταν εκείνοι που έκαναν χορό. Η επιμελήτρια της έρευνας, Agnieszka Burzynska, PhD, απέδωσε τις συγκεκριμένες αλλαγές στις νοητικές απαιτήσεις του χορού. Τι συμπεραίνουμε απ'όλο αυτό; Οποιοδήποτε είδος άσκησης περιλαμβάνει κίνηση και κοινωνικοποίηση μπορεί να σε κάνει πιο έξυπνη!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
