Η διατροφολόγος Έφη Κολοβέρου (@efi_koloverou_dietitian) έφτιαξε ένα θρεπτικό και ελαφρύ κέικ χωρίς αλεύρι και ζάχαρη, το οποίο είναι ιδανικό για μικρούς και μεγάλους.
Συνταγή για κέικ χωρίς αλεύρι και ζάχαρη
Μερίδες: 12
Θρεπτική αξία:
145 θερμίδες, 14 γρ υδατανθράκων, 5γρ πρωτεΐνης, 9.5 γρ λίπους.
Υλικά
2 ώριμες μπανάνες
5 βασιλικοί χουρμάδες
150γρ αλεύρι αμυγδάλου
30γρ κακάο