Ο νευροεπιστήμονας ερευνητής Alex Korb από το UCLA έχει καταλήξει σε μερικές βασικές σκέψεις για το πώς μπορείς να γίνεις πιο ευτυχισμένη στο βιβλίο του The Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time. Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις να διαχειρίζεσαι τα αρνητικά συναισθήματα με επιτυχία!
Νιώθεις χάλια. Εντάξει, δώσε σ’ αυτό το άσχημο συναίσθημα ένα όνομα
Θλίψη; Άγχος; Θυμός; Τόσο απλό! «Σε μελέτη μαγνητικής απεικόνισης οι συμμετέχοντες είδαν φωτογραφίες ανθρώπων με εκφράσεις προσώπου που αντιστοιχούσαν στα συναισθήματά τους. Όπως ήταν αναμενόμενο, η αμυγδαλή τους ενεργοποιήθηκε σύμφωνα με τα συναισθήματα της φωτογραφίας. Όταν όμως τους ζητήθηκε να κατονομάσουν το συναίσθημα, ενεργοποιήθηκε ο μεσοκοιλιακός προμετωπιαίος φλοιός και μείωσε τη συναισθηματική δραστηριοποίηση της αμυγδαλής.