Αν και δεν υπάρχει κάποιος «μαγικός» τρόπος που μπορεί να σε βοηθήσει να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι μέσα σε μια νύχτα, δεν είναι αδύνατο να φτάσεις στο ιδανικό βάρος για σένα.
Η διαδικασία μπορεί να πάρει περισσότερο χρόνο από όσο θα ήθελες, όμως μόνο εάν χάσεις τα κιλά με αργό, σταθερό ρυθμό και υγιεινά θα μπορέσεις να μείνεις για πάντα αδύνατη. Ακολούθησε αυτές τις δέκα συμβουλές από σήμερα και για πάντα και όχι μόνο θα χάσεις τα περιττά κιλά σου αλλά και δεν θα τα ξαναπάρεις ποτέ!
Χάσε κιλά για πάντα, έτσι!
1. Βάλε μικρούς στόχους.
Εάν στο παρελθόν έχεις προσπαθήσει να κάνεις πολλές μεγάλες αλλαγές μέσα σε μικρό διάστημα, θα γνωρίζεις ήδη ότι αυτό απλώς δεν γίνεται! Εάν θες να χάσεις κιλά για πάντα θα πρέπει να ξεκινήσεις κάνοντας μικρά βήματα. Για παράδειγμα, βάλε στόχο να αλλάζεις μια κακή διατροφή σου συνήθεια την εβδομάδα, αντί να επιδιώξεις να φέρεις τα πάνω κάτω σε μια μέρα!
2. Βρες ένα κίνητρο.
Όποιος κι αν είναι ο λόγος για τον οποίο θέλεις να αδυνατίσεις, φρόντισε να τον υπενθυμίζεις συχνά στον εαυτό σου. Μήπως είναι εκείνα τα ρούχα που έχεις στριμώξει στο πίσω μέρος της ντουλάπας επειδή δεν σου χωράνε πια; Ή για να νιώθεις πιο ανάλαφρη και δραστήρια; Ανακάλυψε τι θα αλλάξει στη ζωή σου όταν πετύχεις το στόχο σου και μην το ξεχνάς ποτέ!