Αν, σαν εμένα, έχεις λιπαρό δέρμα με τάση προς ατέλειες και ακμή τότε το έχεις ήδη παρατηρήσει: κάποιες τροφές κάνουν το δέρμα σου θαμπό και λιπαρό ενώ άλλες το φωτίζουν από..μέσα!
Όταν λοιπόν έπεσε το μάτι μου στη λίστα του Spoon University με τις πιο ευεργετικές για το δέρμα τροφές, έδωσα την προσοχή που της αξίζει. "Τα εσπεριδοειδή φρούτα, όπως τα πορτοκάλια και τα λεμόνια είναι απαραίτητα για την αναζωογόνηση του δέρματος." γράφουν στο άρθρο τους ενώ ο γαστρεντερολόγος και ιδρυτής της Tula Skincare Roshini Raj εξηγεί περαιτέρω στο StyleCaster "Αν θες να επιτύχεις καθαρό, λαμπερό δέρμα χωρίς ατέλειες κάνε τα εσπεριδοειδή φρούτα όπως τα λεμόνια, τα πορτοκάλια, τα γκρέιπφρουτ και τα λαιμ, μέρος της καθημερινής σου διατροφής. Τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C που καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα σου και δίνει λάμψη στο δέρμα και το αναζωογονεί από μέσα!"
Επιπλέον κάποια εσπεριδοειδή βοηθούν με τις πανάδες, τα σημάδια από ακμή ή τον ανομοιόμορφο τόνο δέρματος. "Η ρετινόλη που εμπεριέχεται στα γκρέιπφρουτ βοηθάει στην ανάπλαση του δέρματος. Το ποτάσσιο που περιέχει βοηθάει στην καταπολέμηση των λεπτών ρυτίδων και των σημαδιών του χρόνου ενώ παράλληλα προστατεύει από τις ακτίνες UV και τα αμινοξέα του χαρίζουν απαλότητα και σφρηγιλότητα".
Μήπως λοιπόν να ξεκινάς την ημέρα σου με ένα αποτοξινωτικό ρόφημα λεμονάδας;