Mπορεί να αγαπάς τα τακούνια και να τα προτιμάς σε κάθε είδους έξοδο - στο γραφείο, στο ποτό, στη βόλτα -, γνώριζες όμως πως πρόκειται για μία συνήθεια που επιβαρύνει τη μέση, τα πόδια και τα πέλματά σου; Mάθε πώς θα επιλέξεις τα ιδανικά τακούνια που θα σε επηρεάσουν λιγότερο, αλλά και μερικές ασκήσεις για να περιορίσεις τα προβλήματα που προκαλούν στο σώμα σου.
Kεντρική Φωτογραφία: @styleheroine
Βγάλε τα παπούτσια όταν είσαι στο γραφείο, ένωσε τα πέλματα και προσπάθησε να πιάσεις ένα μολύβι για να ενεργοποιήσεις τους 38 μυς που έχει κάθε πέλμα και να δυναμώσεις την καμάρα. Φωτογραφία: @<a href="https://www.instagram.com/songofstyle/" target="_blank">songofstyle</a>
Τα στενά πέλματα «κολυμπάνε» στα παπούτσια, γι' αυτό διάλεξε ένα παπούτσι με λουράκι για μεγαλύτερη στήριξη. Αν έχεις πλατύ πέλμα, η καλύτερη επιλογή είναι παπούτσια με στρογγυλή μύτη, που είναι πιο άνετα από το στιλέτο με μυτερή μύτη. Φωτογραφία: @<a href="https://www.instagram.com/chiaraferragni/" target="_blank">chiaraferragni</a>
Με τον καιρό ο αχίλλειος τένοντας σφίγγει και συρρικνώνεται, προκαλώντας πόνο. Κάνε μερικές διατάσεις κάθε βράδυ για να μειώσεις την ένταση στο πίσω μέρος των ποδιών σου. Φωτογραφία: @<a href="https://www.instagram.com/candelanovembre/" target="_blank">candelanovembre</a>