Τα διάσημα supermodels επιλέγουν τα παπούτσια RealFlex και μοιράζονται τα μυστικά τους για τέλεια προπόνηση.
Οι καλλονές Miranda Kerr και Helena Christensen έχουν τα δικά τους μυστικά για να διατηρούν το κορμί τους αψεγάδιαστο και σε φόρμα. Ένας από αυτούς λέγεται RealFlex. Τα εν λόγω παπούτσια της Reebok προσφέρουν προστασία και ευελιξία σε συνδυασμό με την ανθεκτικότητα ενός παραδοσιακού παπουτσιού και τα οφέλη της φυσικής κίνησης.
Με αιώνιο σύμμαχο τα παπούτσια RealFlex τα supermodels αποκαλύπτουν τα προπονητικά μυστικά τους (sshhh!):
Η Miranda Kerr συμβουλεύει:
«Το μεγαλύτερο μέρος της αερόβιας άσκησης το παίρνω από το περπάτημα, γι’ αυτό στο γυμναστήριο επικεντρωθείτε σε λίγα κιλά που πραγματικά βοηθούν στην αντοχή, την τόνωση και διατηρούν το σώμα σε καλή κατάσταση».
«Η προπόνηση με λίγα κιλά είναι πολύ σημαντική για το κάψιμο λίπους γιατί βοηθά να διατηρήσεις τον μεταβολισμό σε εγρήγορση».
«Εξασφάλισε ότι θα ακούς καλή μουσική κατά την προπόνηση. Λατρεύω να ακούω Rihanna, Lana Del Rey, Gotye και Dr Dre όταν προπονούμαι – είναι καλό να έχεις ποικιλία στη μουσική που ακούς για να σε παρακινεί».
«Να προσέχεις να κάνεις σωστές διατάσεις. Είμαι μεγάλη φαν των διατάσεων chakra το πρωί για να πάρω ενέργεια και να είμαι έτοιμη για την υπόλοιπη ημέρα. Είναι τόσο σημαντικό να κάνεις διατάσεις πριν και μετά τις ασκήσεις σου για να ζεσταθεί το σώμα και να λειτουργεί με τον καλύτερο τρόπο».
«Να θυμάστε ότι η υγεία είναι πλούτος και είναι πολύ σημαντικό να προσέχετε τον εαυτό σας γιατί τότε μόνο μπορείτε να λειτουργήσετε με το βέλτιστο τρόπο. Αν μπορείτε να προσέχετε τον εαυτό σας μέσα κι έξω αυτό είναι το καλύτερο».
Δες στη σελίδα ΙΙ τα προπονητικά μυστικά της Helena Christensen
H Helena Christensen συστήνει:
«Πάντα φροντίζω να κάνω καλό ζέσταμα και σωστή χαλάρωση μετά τη γυμναστική! Συνήθως, περπατάω λίγα λεπτά για να ζεσταθώ, στη συνέχεια κάνω διατάσεις και μετά ξεκινάω προπόνηση».
«Εκτός από το boxing, μου αρέσει να τρέχω. Συνήθως εναλλάσσω τρέξιμο και δυναμικό περπάτημα. Είναι ιδανικό για να αποκτήσεις αντοχή και βοηθά στην ενίσχυση του μεταβολισμού».
«Συνήθως τρέχω είτε το πρωί για να έχω ενέργεια την υπόλοιπη ημέρα ή όταν γυρίζω σπίτι το απόγευμα. Με τον τρόπο αυτό καθαρίζεις το μυαλό σου απ’ όλη την ημέρα, ενώ σου ανοίγει η όρεξη πριν το βραδινό γεύμα».
«Όταν ξεκινάς να τρέχεις δεν έχεις δικαιολογία για να μην κάνεις γυμναστική. Είναι βολικό, ευέλικτο και δεν θέλει προετοιμασία. Αν έχω μόνο 15 λεπτά, τρέχω για 15 λεπτά».
«Νομίζω ότι είναι πολύ σημαντικό να διατηρείς τον οργανισμό σου ενυδατωμένο. Πάντα έχω νερό μαζί μου. Επιπλέον κάνει και πολύ καλό στην επιδερμίδα».
«Κάτι που έμαθα τόσα χρόνια στο χώρο είναι η σωστή στάση του σώματος. Πρέπει να τρέχεις ευθυτενής, γιατί έτσι επωφελούνται όλοι οι μυς σου. Έτσι μπορεί να διατηρήσεις τη σωστή στάση και στην καθημερινότητά σου που είναι πολύ σημαντικό για να σε κάνει να φαίνεσαι και να αισθάνεσαι πολύ καλύτερα και με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση».
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
