LightField Studios
1 Σου δίνει ενέργεια
Το συνένζυμο Q10 –μπορεί να το δεις γραμμένο και ως CoQ10– είναι ένα θρεπτικό συστατικό σαν βιταμίνη, που παράγεται φυσικά σε όλα τα κύτταρά σου και φυλάσσεται βαθιά μέσα στα μιτοχόνδρια.
«Αυτά είναι σαν μπαταρίες που δίνουν δύναμη στα κύτταρά σου», εξηγεί η Δήμητρα Γλυνού, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος. Στην ουσία, το Q10 δρα σαν αναφλεκτήρας βοηθώντας
να μεταφερθεί η ισχύς από το εσωτερικό των μιτοχονδρίων στο σώμα σου.
2. Προστατεύει τα αφτιά και τα μάτια σου
Το συνένζυμο Q10 δεν ενδυναμώνει μόνο τα κύτταρά σου, αλλά τα διατηρεί υγιέστερα για περισσότερο καιρό. Μελέτες σε εξέλιξη δείχνουν πως είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για τηνπροστασία της όρασής σου, καθώς συνδέεται με την αναγέννηση του οπτικού νεύρου και τη διατήρηση της υγείας του κερατοειδούς. Όμως και η ακοή σου επωφελείται από αυτή την κυτταρική αναγέννηση. Ο κοχλίας, ένα ζωτικής σημασίας τμήμα του ακουστικού σου συστήματος που ανταποκρίνεται στις δονήσεις των ήχων, είναι πιο πιθανό να παραμείνει υγιής, ενώ σε μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Τέξας τονίζεται πως το συνένζυμο Q10 μειώνει ακόμα και τις εμβοές.
3 Διατηρεί νέο τον εγκέφαλό σου
«Ο εγκέφαλός σου χρειάζεται μεγάλες ποσότητες ενέργειας για να παραμείνει υγιής» επισημαίνει η ειδικός. «Με τις επαρκείς ποσότητες συνενζύμου Q10 να προσφέρουν ακριβώς αυτό, το ζωτικό αυτό όργανο λειτουργεί πιο αποτελεσματικά». Παρότι δεν υπάρχει επίσημη σύσταση συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης Q10, οι ειδικοί συμφωνούν πως μια ωφέλιμη ποσότητα είναι από 30 έως 100 mg τη μέρα.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
