Οι συνδυασμοί τροφών, όχι μόνο κάνουν τα πιάτα σου νοστιμότερα και πιο λαχταριστά, αλλά σού επιτρέπουν να χάσεις εύκολα το περιττό βάρος, αν επιλέξεις να κάνεις τους σωστούς από αυτούς.
Δες επίσης:Tα 12 πιο σημαντικά οφέλη από την αποτοξίνωση του σώματος
Πολλές είναι οι έρευνες που έχουν αποδείξει κατά καιρούς πως οι κατάλληλοι συνδυασμοί τροφών μπορούν να παίξουν πρωταγωνιστικό ρόλο στην άμεση επίτευξη του στόχου σου να χάσεις το περιττό βάρος, να αποκτήσεις έξτρα ενέργεια και να κάνεις ευκολότερη τη διαδικασία της πέψης.
Δες επίσης:Spring Detox Δίαιτα | Πλάνο διατροφής 21 ημερών (χωρίς κρέας!)
Ποιοι συνδυασμοί θα σε κρατήσουν υγιή και θα σε βοηθήσουν να χάσεις το περιττό βάρος; Παρακάτω θα βρεις τους πιο απαγορευτικούς, αλλά και στην gallery τους 8 που θα δώσουν ώθηση στον μεταβολισμό σου.
6 συνδυασμοί τροφών που πρέπει να αποφύγεις:
-Πρωτεΐνες και υδατάνθρακες στο ίδιο γεύμα
-Δύο διαφορετικά είδη πρωτεΐνης (για παράδειγμα μπέικον με αυγά ή κρέας με τυρί)
-Πρωτεΐνες και άμυλο (κρέας με πατάτες)
-Άμυλο και ζάχαρη (πατάτες με ketchup)
-Ζάχαρη και λίπη (όπως γλυκά και σφολιατοειδή)
-Φρούτα με άλλες τροφές (όπως με παγωτό)
Δες παραπάνω 8 συνδυασμούς τροφών που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.
Καφές με κανέλα
Τόνος με τζίντζερ
Πεπόνι με κόκκινα σταφύλια
Βραστά αυγά με λαχανικά
Όσπρια με καλαμπόκι
Πατάτες με πιπέρι
Σπανάκι με αβοκάντο
Κοτόπουλο με πιπέρι cayenne