Συνεργάστηκε o Πάτροκλος Παπαδάκης, ψυχολόγος, μέλος του Πανελλήνιου Ψυχολογικού Συλλόγου (www.psychologos-papadakis.gr) .
Δεν κοιμάσαι, δεν ξέρεις τι θες, δε βγαίνεις από το σπίτι… Μήπως το άγχος σου δημιουργεί περισσότερα προβλήματα απ’ όσα συνειδητοποιείς; Μήπως οι ανησυχίες υγείας που έχεις σε μπλοκάρουν.
Η λίστα με τα συμπτώματα του άγχους είναι γνωστή: αϋπνία, αδυναμία συγκέντρωσης και εκνευρισμός. Οι περισσότεροι από εμάς, όμως, τα αφήνουμε να περνούν απαρατήρητα. «Πολλοί άνθρωποι μαθαίνουν πως έχουν υπερβολικό άγχος όταν πάνε στο γιατρό τους για να διαμαρτυρηθούν ότι νιώθουν συνεχώς κουρασμένοι» λέει ο Πάτροκλος Παπαδάκης, ψυχολόγος.
Για την ακρίβεια, ο ίδιος εκτιμά πως περίπου το ένα τρίτο των ανθρώπων που απευθύνονται στο γιατρό υποφέρουν από κάποιου είδους άγχος.
«Η κατάθλιψη ασκεί περισσότερη πίεση, το άγχος όμως είναι μια πολύ πιο συνηθισμένη διανοητική ασθένεια στις μέρες μας» συμφωνεί η Catherine O’ Neill από τον οργανισμό Anxiety UK. Εδώ θα βρεις τα 10 από τα λιγότερο προφανή σημάδια ότι έχεις περισσότερο άγχος απ’ όσο αντιλαμβάνεσαι – και τι μπορείς να κάνεις για να πάψεις να ανησυχείς τόσο.