Για αποτοξίνωση, αδυνάτισμα, κατά της κυτταρίτιδας και του λίπους... Αυτές είναι οι καλύτερες συνταγές smoothies και χυμών πριν το καλοκαίρι
<p class="attachment-static attachment-title">Πρωτεΐνες, ίνες και ασβέστιο κάνουν αυτό το ρόφημα να καίει το λίπος ενώ σε χορταίνει. Περιέχει: σπανάκι, σταφύλι, αχλάδι, avocado, γιαούρτι και χυμό lime. Δες κι άλλα ροφήματα για αποτοξίνωση το πρωί εδώ!
Κρύο πράσινο τσάι με τα φρούτα που σου αρέσουν για να γίνει πιο γλυκό χωρίς ζάχαρη. Δες κι άλλες ιδέες για ice tea ροφήματα εδώ!
Το smoothie με acai για αποτοξίνωση αλλά και λαμπερό δέρμα. Κάνε κλικ εδώ για να δεις τη συνταγή
Ο αγαπημένος χυμός της Fergie για extra ενυδάτωση στο δέρμα και πολλά αντιοξειδωτικά έχει κανέλα και σκόνη ρυζιού. Κάνε κλικ εδώ για τη συνταγή.
Χυμός για ενέργεια, αποτοξίνωση και δυνατά μαλλιά. Η Drew Barrymore συστήνει την καλύτερη συνταγή με 9 υλικά! Κάνε κλικ εδώ!
Με γιαούρτι και αποτοξινωτικά blueberries, είναι ιδανικό και κατά της κυτταρίτιδας λόγω των αντιοξειδωτικών των φρούτων. Κάνε κλικ εδώ για τη συνταγή.
Ανακάτεψε στο μπλέντερ 5 μεγάλες φράουλες, 1 κούπα γάλα καρύδας, 1 μπανάνα παγωμένη και ψιλοκομμένη, 1 μάνγκο αποφλοιμένο και κομμένο μέχρι το smoothie να γίνει ομοιόμορφο.
Ανακάτεψε στο μπλέντερ 2 αχλάδια κομμένα χωρίς φλούδα, 1 κούπα αποβουτυρωμένο γάλα, 1 μπανάνα και 1 χούφτα πάγο. Πρόσθεσε κανέλα για σερβίρισμα αλλά και να βοηθήσει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.
Ο ιδανικός χυμός για πρωί: 1 κούπα γάλα αμυγδάλου, ½ φυσικός χυμός πορτοκάλι, χυμός από ένα λεμόνι και ένα lime, μια χούφτα πάγο και 1 κουταλιά της σούπας μέλι. Ανακάτεψέ τα στο μπλέντερ και σέρβιρε.
Smoothie με πράσινο τσάι, κανέλα και μέλι που επιταχύνει το μεταβολισμό. Κάνε κλικ εδώ γιατη συνατγή και τις ειδικές οδηγίες
Με ένα μπλέντερ χτυπάμε καρπούζι, καρότο και σταφύλια και βέβαια παγάκια, και φτιάχνουμε το υπέρ ρόφημα που δροσίζει, δίνει ενέργεια και ανεβάζει τη διάθεση...
Για αποτοξίνωση του οργανισμού, ανακάτεψε στο μπλέντερ ¼ φρέσκο ανανά σε κομματάκια, ½ κόκκινο μήλο σε κομμάτια, 50 γραμμάρια λάχανο, 1 κουταλιά φρέσκο τζίντζερ και 200ml γιαούρτι. Ιδανικός συνδυασμός για detox.
Κάνε detox ανακατεύοντας στο μπλέντερ 3 πορτοκάλια (χυμό και ξύσμα), 3 βιολογικά καρότα κομμένα σε κομμάτια, 1/2 φλιτζάνι χυμό μήλου, 3-4 παγάκια (προαιρετικά). Το καρότο θα βοηθήσει εξαιρετικά και το μαύρισμά σου.
Δοκίμασε το smoothie με ανανά και σπανάκι για αποτοξίνωση! Κάνε κλικ εδώ για τη συνταγή.
Το cacao φράουλα smoothie: 200 γραμ γιαούρτι, 2 κ.σ. κακάο, 2 κ.σ. στέβια (ή παραπάνω αν θέλεις), 1/4 κ.γλ. κανέλα, 1 μπανάνα. Ανακάτεψε σε μπλέντερ και συνέχισε με τη συνταγή για smoothie φράουλα για να τα αναμίξεις. Δες τη συνταγή εδώ
Detox smoothie με μέντα: Aνάμιξε σε μπλέντερ 6 βιολογικές φράουλες, 1/2 βιολογικό αγγούρι, 100 γρ. γιαούρτι, 2-3 κλωναράκια φρέσκιας μέντας
Smoothie κατα της κυτταρίτιδας από τον Dr. Murad: Χτυπάς στο μπλέντερ 1 μπανάνα, 1 φλιτζάνι κατεψυγμένα μούρα, ½ φλιτζάνι χυμό ροδιού, ¼ φλιτζάνι πράσινο τσάι, ¼ φλιτζάνι γάλα σόγιας, 1 κ. γλ. σπόρους λιναριού. Κάνε κλικ για συνταγές για αδυνάτισμα εδώ!
Χυμός καρότο: Πέραν των βιταμινών C και A, περιέχει καροτίνη που με την αντιοξειδωτική της δράση, επιδιορθώνει τα κουρασμένα κύτταρα. Είναι διουρητικός και μειώνει το φούσκωμα από την κατακράτηση υγρών, ενώ βοηθάει εξαιρετικά το μαύρισμα
Ιδιαίτερα θρεπτικός χυμός με παντζάρια, γεμάτος με φυλλικό οξύ, κάλιο, μαγγάνιο, σίδηρο και βιταμίνη C. Ανακάτεψε στο μπλέντερ 3 μικρά παντζάρια 2-3 μήλα, 200 γρ. βατόμουρα και 1 εκ. φρέσκο τζίντζερ