Παρακάτω θα βρεις μια εύκολη συνταγή για ένα δροσιστικό smoothie που μπορείτε να απολαύσεις με τα παιδιά σου.
Μπορείς φυσικά να αντικαταστήσεις την μπανάνα και με άλλα φρούτα αλλά και να κάνεις διαφορετικούς συνδυασμούς: μέλι αντί για φυστικοβούτυρο, κακάο αντί για μαύρη σοκολάτα υγείας – κι οι συνδυασμοί δεν τελειώνουν ποτέ.
Smoothie με φυστικοβούτυρο, μπανάνα και σοκολάτα υγείας
Υλικά
500 ml γάλα
2 ώριμες μπανάνες (τις οποίες έχουμε κόψει σε ροδέλες και τις έχουμε βάλει στην κατάψυξη)
1 κ.σ. φυστικοβούτυρο
λίγη κανέλα Κεϋλάνης
μαύρη σοκολάτα υγείας