Η Δρ. Μαρία Ψωμά προτείνει γευστικούς συνδυασμούς που μας βοηθούν να αδυνατίσουμε γρήγορα και αποτελεσματικά. Smoothie χυμός αποτοξίνωσης που καίει το λίπος: Το συγκεκριμένο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν σνακ ή σαν επιδόρπιο. Απλά περίμενε τουλάχιστον μισή ώρα μετά το γεύμα σου για να το απολαύσεις.
6 συστατικά που οι διατροφολόγοι αποφεύγουν να βάλουν στο smoothie τους
Γιατί είναι τόσο καλό για την αποτοξίνωση;
- Τα acai berries είναι πολύ πλούσια σε αντιοξειδωτικά, μέταλλα, βιταμίνες και φυτικές ίνες.
- Τα Ω3 διατηρούν υγιές το κύτταρο, μειώνουν τις φλεγμονές στο σώμα και αυξάνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη, με αποτέλεσμα σε συνδυασμό με τα αντιοξειδωτικά να ενεργοποιούν το μεταβολισμό.
- Τα acai τα βρίσκουμε στα βιολογικά κατεψυγμένα ή αποξηραμένα
Υλικά
100 γρ. acai berries
- 2 φλιτζάνια γάλα αμυγδάλου
- ½ κουταλιά γλυκού κακάο χωρίς ζάχαρη
- stevia
- ½ avocado (για να το κάνει πιο πηχτό και χορταστικό)
Εκτέλεση: Βάζεις τα acai και το γάλα αμυγδάλου σε χαμηλή ταχύτητα στο blender μέχρι να λιώσουν τα acai. Αυξάνεις ταχύτητα. Μόλις ομογενοποιηθεί, προσθέτεις το κακάο, τη stevia και το avocado στο τέλος.