Αν είσαι από εκείνες που το Σάββατο ξυπνούν... μεσημέρι, ήρθε η ώρα να αναθαρρήσεις. Γιατί όχι μόνο δεν σου κάνει κακό αλλά μπορεί στην πραγματικότητα να βελτιώσει σημαντικά την υγεία σου!
Μπορεί να υπάρχουν δεκάδες δουλειές και υποχρεώσεις μέσα στο Σαββατοκύριακο, όμως σύμφωνα με μία έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Sleep Research, το να κοιμηθείς λίγο παραπάνω είναι πολύ πιο σημαντικό!
Όταν λοιπόν περνάς όλη σου την εβδομάδα με περίπου 5 ώρες ύπνο κάθε νύχτα, διατρέχεις υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σε σχέση με όσους κοιμούνται 6-7 ώρες. Ωστόσο εκείνοι που αναπληρώνουν ώρες ύπνου μέσα στο Σαββατοκύριακο διατηρούν το ποσοστό κινδύνου χαμηλό.
Οι Miss Bloomers λατρεύουν τον ύπνο! Δες το sleepover party μας
Η έρευνα προέκυψε μετά από 13 χρόνια μελετών και ένα σύνολο 43,880 συμμετεχόντων! Οι συμμετέχοντες κάτω από 65 χρονών που κοιμόντουσαν 5 ώρες κάθε βράδυ είχαν 52% περισσότερες πιθανότητες να βρουν αιφνίδιο θάνατο, σε σχέση με όσους κοιμούνταν 7 ώρες κάθε βράδυ. Αυτοί που μέσα στο Σαββατοκύριακο κοιμόντουσαν περισσότερο, παρουσίασαν το ίδιο χαμηλό ποσοστό με την 2η ομάδα.
Ο ύπνος του Σαββατοκύριακου βοηθάει το σώμα να ανακτήσει τις δυνάμεις που χάνει μέσα στην εβδομάδα και να αντιμετωπίσει φλεγμονές που προκαλούνται από το έντονο στρες.
Τι περιμένεις λοιπόν; Κλείσε το ξυπνητήρι χωρίς φόβο και πάθος!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
