Δεν είναι μόνο η προπόνηση που πρέπει να επιλέξεις για να σε βοηθήσει να χάσεις λίπος, αλλά και το πώς θα διαχειριστείς το μετά. Τι να πιω μετά την προπόνηση; Με άλλα λόγια, ποιο είναι το ρόφημα που χρειάζεσαι αμέσως μετά την προπόνηση σου και θα βάλει... φωτιά στις καύσεις σου;
5 τροφές για μετά τη γυμναστική | Αυτές είναι οι καλύτερες επιλογές
Τι να πιω μετά την προπόνηση; Φτιάξε ένα ρόφημα με τζίντζερ, λάιμ και σπόρους chia
98 θερμίδεςΟι σπόροι chia θα σε βοηθήσουν να ξεφορτωθείς το κοιλιακό λίπος και περιέχουν άφθονες φυτικές ίνες.
Υλικά
- 1 κ.γ. μέλι
- 1 φλ. νερό
- 1 κ.γ. τριμμένο τζίντζερ
- Χυμός από 2 λάιμ
- 1 κ.σ. σπόροι chia
- Φρέσκος δυόσμος για γαρνίρισμα
Οδηγίες
Ανάμειξε το μέλι, το νερό, το τζίντζερ, το χυμό λάιμ και τους σπόρους chia. Βάλ’ το στο ψυγείο για 30 λεπτά και, προαιρετικά, γαρνίρισε το ρόφημα σου με δυόσμο.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
