Από τον Γιάννη Χρύσου, κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο (giannischrysou.gr).
Για τους περισσότερους γονείς, κάθε πρωί είναι ένας αγώνας δρόμου! Να ξυπνήσουν, να ετοιμαστούν, να φάνε πρωινό, να πάνε τα παιδιά στο σχολείο και εκείνοι στη δουλειά τους. Σε αρκετές περιπτώσεις μπορεί ο χρόνος να μην είναι αρκετός, με αποτέλεσμα να «θυσιάζεται» η κατανάλωση του πρωινού.
Πρωινό για τα παιδιά και τους εφήβους: 1 στους 3 το παραλείπει
Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με πανευρωπαϊκή πανεπιστημιακή μελέτη (στην οποία συμμετέχει και το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο) και αφορά στην κατανάλωση πρωινού από εφήβους και στις διατροφικές επιλογές τους, οι έφηβοι της Νότιας Ευρώπης δεν καταναλώνουν πρωινό σε ποσοστό 31%, δηλαδή 1 στους 3! Ποσοστό ιδιαίτερα υψηλό αν αναλογιστεί κανείς το πλήθος από σχετικές καμπάνιες ενημέρωσης γονέων και παιδιών, σχετικά με την ευεργετική επίδραση της κατανάλωση πρωινού στην υγεία και στη φυσιολογική ανάπτυξη. Τα ευρήματα της μελέτης δείχνουν, επίσης, πως οι έφηβοι που καταναλώνουν πρωινό είναι κυρίως εκείνοι που δέχονται κάποια παρότρυνση από τους γονείς τους ή εκείνοι που το καταναλώνουν μαζί τους.
Με άλλα λόγια, το θέμα του πρωινού είναι ένα σημείο στο οποίο οι γονείς πρέπει να εστιάσουν, τόσο για εκείνους, όσο και για τα παιδιά.
Πρωινό για τα παιδιά: Ίσως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας
Η κατανάλωση πρωινού είναι ένας από τους παράγοντες που ορίζουν τον υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφής, με τα αποτελέσματα ενός μεγάλου αριθμού μελετών να πιστοποιούν ότι μεταξύ άλλων, η κατανάλωση πρωινού καθορίζει σε ένα σημαντικό βαθμό τη συνολική θερμιδική πρόσληψη της ημέρας, την καλύτερη μεταβολική λειτουργία, την καλύτερη νοητική λειτουργία και την επαρκή θρέψη.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
