Αν δεν ανήκεις στην κατηγορία ανθρώπων που απολαμβάνει να ξυπνά νωρίς και να ξεκινά τη μέρα της όταν οι περισσότεροι κοιμούνται, τότε σίγουρα είσαι ένας από αυτούς που δυσκολεύονται ιδιαίτερα να ξυπνήσουν και είναι ευγνώμονες σε όποιον εφηύρε το snooze στα ξυπνητήρια. Κι όμως, αν για λόγους επαγγέλματος ή απλής αλλαγής του τρόπου ζωής σου, πρέπει να αλλάξεις τις συνήθειες του ύπνου σου, υπάρχουν 7 tips που μπορούν να σε διευκολύνουν.
Πώς θα συνηθίσεις και θα αγαπήσεις το πρωινό ξύπνημα
Επτά tips για να σταματήσεις να πατάς κάθε πρωί το snooze