Πώς θα μάθεις να σκέφτεσαι θετικά, από την Σάντυ Κουτσοσταμάτη

Η Σάντυ Κουτσοσταμάτη αναλύει τα 10 γνωστικά λάθη που μας στερούν την ευτυχία και δίνει συμβουλές για να έχεις πάντα θετικές σκέψεις

«Ένα από τα πιο σημαντικά ευρήματα στην ψυχολογία τα τελευταία τριάντα χρόνια, είναι ότι μπορούμε να επιλέξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε. H ανακάλυψη αυτή από τον Beck και τον Ellis άλλαξε την αντίληψη που υπήρχε για την αντιμετώπιση πολλών διαταραχών, όπως την κατάθλιψη, τις φοβίες και γενικά τις αγχώδη διαταραχές.

Το μεγάλο ερώτημα είναι πώς μπορούμε να κατακτήσουμε την αισιοδοξία και την θετική σκέψη;

Σήμερα θα σου αναφέρω τα 10 πιο συχνά γνωστικά λάθη που κάνουμε και δεν μας αφήνουν να σκεφτόμαστε και να νιώθουμε θετικά. Τα λάθη αυτά είναι κάποιες παράλογες σκέψεις οι οποίες έρχονται αυτόματα στο μυαλό μας, χωρίς να μπορούμε να τις ελέγξουμε και επηρεάζουν το πώς νιώθουμε και το τι κάνουμε.

Τα 10 συχνότερα γνωστικά λάθη»...

Διάβασε ολόκληρο το νέο post της Σάντυ Κουτσοσταμάτη και μάθε πώς θα σκέφτεσαι θετικά κάνοντας κλικ εδώ!