Πόσες φορές έχεις ενδώσει σε ένα γλυκό χωρίς δεύτερη σκέψη και στη συνέχεια έχεις μετανιώσει για τις θερμίδες; Όταν η επιθυμία για ζάχαρη υπερβαίνει τη λογική, το ζήτημα είναι να κάνεις τη σωστή επιλογή. Ο ανανάς αποτελεί την υγιεινή εναλλακτική του γλυκού, αφού δεν σε γεμίζει με περιττές θερμίδες, βοηθώντας έτσι να χάσεις βάρος.
Ο ανανάς είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες, με αποτέλεσμα να είναι το ιδανικό σνακ όταν νιώθεις ότι χρειάζεσαι λίγη ενέργεια. Δοκίμασε ανανά σε κομμάτια σε σιρόπι με γεύση βανίλια ή σε σιρόπι με γεύση ginger από τη Del Monte για ακόμα μεγαλύτερη απόλαυση.
Ο ανανάς έχει υψηλή περιεκτικότητα νερού και αυτό αποτελεί έναν ακόμα λόγο που συμβάλει στην απώλεια βάρους. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε νερό, σε κάνουν να αισθάνεσαι πιο χορτάτη, με αποτέλεσμα να αποφεύγεις το ανούσιο τσιμπολόγημα.
Για ακόμα μεγαλύτερα οφέλη, προτίμησε να καταναλώνεις τον ανανά σκέτο. Είναι πλούσιος σε βρομελίνη, ένα ένζυμο που συμβάλλει στη διαδικασία της πέψης, οπότε “αντίο” φουσκωμένη κοιλίτσα.