Η σκόνη πρωτεΐνης είναι ευρέως διαδεδομένη τα τελευταία χρόνια. Η ανάπτυξη του fitness έχει φέρει το συστατικό αυτό (την πρωτεΐνη) στο προσκήνιο και η σκόνη της είναι ένα από τα βασικά υλικά για smoothies και όχι μόνο. Πώς να φτιάξω σκόνη πρωτεΐνης μόνη μου όμως; Ήξερες ότι μπορείς να το κάνεις πολύ εύκολα;
Αν θέλεις να αποφύγεις τα έτοιμα σκευάσματα του εμπορίου για να ξέρεις τι βάζεις στο σώμα σου, δοκίμασε αυτή τη συνταγή για σκόνη πρωτεΐνης από την Carina Wolff, συγγραφέα του «Plant – protein recipes that you will love». Είναι πανεύκολη και ετοιμάζεται μέσα σε λίγα μόλις λεπτά. Μπορείς να την προσθέσεις στα smoothies, στο γιαούρτι ή και στη βρώμη σου. Περιέχει μόλις 4 υλικά και μπορείς να την φτιάξεις και να την αποθηκεύσεις για λίγες μέρες.
Πώς να φτιάξω σκόνη πρωτεΐνης μόνη μου; Δες την εύκολη συνταγή:
Υλικά για 8 μερίδες:
- 3/4 φλ. σπόρους chia
- 3/4 φλ. ωμούς ηλιόσπορους
- 3/4 φλ. σπόρους κάνναβης
- 3/4 φλ. αλεύρι λιναρόσπορου
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
