Ίσως πολλές φορές, καθώς κοιτάς τις αγαπημένες σου Influencers και πρόσωπα που γενικότερα θαυμάζεις, να αναρωτιέσαι «εγώ πώς θα αυξήσω την αυτοπεποίθησή μου;». To να αυξήσεις την αυτοπεποίθησή σου δεν περιορίζεται σε στυλιστικά tips και συμβουλές για την περιποίηση του εαυτού σου. Εννοείται πως και αυτά είναι σημαντικά βήματα προς μια όμορφη εικόνα του εαυτού σου, αλλά όπως λέμε, κατά βάση η ομορφιά ξεκινά από μέσα μας, δηλαδή από το μυαλό μας.
Η ζωή γίνεται, μέσα από σένα, πιο ευχάριστη ή έστω πιο απλή, όταν έχεις κατακτήσει την εσωτερική σου ισορροπία και αυτό λειτουργεί με διπλό τρόπο: αφ'ενός δε σαμποτάρεις τον ίδιο σου τον εαυτό με το να έχεις αρνητισμό και αφ'ετέρου είσαι μια ευχάριστη και ευεργετική παρουσία για τους γύρω σου. Τελικά, είσαι και εσύ πιο χαρούμενη, κάτι το οποίο αντικατοπτρίζεται στους γύρω σου και εννοείται πως με ένα όμορφο χαμόγελο στο πρόσωπό σου είσαι πιο ελκυστική από ποτέ.
Όπως καταλαβαίνεις τα οφέλη από μια τέτοια σχέση μ'εσένα είναι αναρίθμητα. Πώς όμως θα πετύχεις αυτό το στόχο; Τα νέα είναι καλά, γιατί μερικά απλά βήματα μπορούν να σε οδηγήσουν εκεί γρήγορα και αποτελεσματικά.
Πώς να αυξήσω την αυτοπεποίθησή μου; Οι 10 συμβουλές αυτοπεποίθησης
1. Σταμάτα την αυτοκριτική
Όλοι έχουμε μέσα μας αυτή τη φωνή που μας λέει «δεν είσαι αρκετά καλός»-«δε θα τα καταφέρεις», φρόντισε λοιπόν να τη σταματήσεις. Δημιούργησε μια φράση ή μια λέξη-συνθηματικό που θα σταματάει αυτή τη διαδικασία. Κάποιοι λένε απλά STOP ή «όχι, δεν θα κάνουμε αυτό τώρα».
2. Δημιούργησε υγιείς τρόπους να κινητοποιηθείς
Συγκεντρώσου στις δραστηριότητες που πραγματικά σου αρέσουν. Η όρεξη έρχεται γρήγορα και με αποτελεσματικό τρόπο όταν αγαπάμε αυτό που κάνουμε. Φρόντισε επίσης να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου τα οφέλη που σου φέρνει η οποιαδήποτε δραστηριότητα.
3. 2 λεπτά για καλό σκοπό
Σταμάτα ό,τι κάνεις για 2 λεπτά και σκέψου τι καλό προσφέρεις με τις δραστηριότητές σου, είτε σ'εσένα είτε σε αγαπημένα πρόσωπα- ιδανικά να έχεις και τα δυο σαν στόχο. 2 λεπτά τη μέρα ισοδυναμεί με 1 ώρα το μήνα θετικής ενέργειας προς εσένα. Είναι λίγο και όμως θαυματουργό.
4. Γράψε 3 πράγματα που εκτιμάς στον εαυτό σου στο τέλος κάθε μέρας
Έτσι υπενθυμίζεις σ'εσένα την ίδια τα αξιαγάπητα προσόντα σου και δημιουργείς ένα ημερολόγιο θετικού backup που θα σε βοηθήσει σε περιόδους που τείνεις να ξεχνάς να αγαπάς τον εαυτό σου.
5. Κάνε το σωστό
Και εννοούμε αποκλειστικά το «σωστό» για σένα. Κάνοντας αυτό που θεωρείς εσύ ότι πρέπει να γίνει, σε κάνει να νιώθεις πιο ισχυρή και συνεπής. Από μικρά πραγματάκια, όπως το να σηκωθείς από τον καναπέ και να πας στο γυμναστήριο, μέχρι το πως θα μιλήσεις σε κάποιον που σε προσέβαλε στη δουλειά, όλα έχουν ευεργετική δράση όταν απορρέουν από τη δική σου και μόνο κρίση.
6. Αποκήρυξε την τελειομανία
Το να φοβάσαι να ξεκινήσεις κάτι μήπως στο τέλος δεν το κάνεις τέλεια, θα σε οδηγήσει στην αδράνεια. Αντί για το τέλειο που έχεις στο μυαλό σου προσπάθησε να πορευτείς με το «είμαι αρκετά καλή και θα γίνω και καλύτερη». Η ζωή δεν είναι ούτε ποίημα ούτε ταινία, τέλειες ιστορίες δεν υπάρχουν πουθενά.
7. Χειρίσου τα λάθη σου με θετικό τρόπο
Να θυμάσαι πως δεν υπάρχει αποτυχία! Το να βγαίνεις από το comfort zone σου είναι από μόνο του μια κατάκτηση. Όλοι όσοι προσπάθησαν κάτι καινούργιο, έκαναν κάπου λάθος μέχρι να το πετύχουν. Να είσαι συνεργάτης και φίλος του εαυτού σου. Επίσης, έχε στο νου σου οτι πολλές φορές «κάθε εμπόδιο είναι για καλό»
8. Να είσαι ευγενική
Όταν αντιμετωπίζεις τους άλλους με ευγένεια αυτό επεκτείνεται και στη σχέση σου με τον εαυτό σου. Και σε αυτήν την περίπτωση κερδίζετε όλοι.
9. Δοκίμασε κάτι καινούριο
Κάνοντας κάτι νέο, και μάλιστα όσο γίνεσαι καλύτερη σε αυτό, σπρώχνεις την αυτοπεποίθησή σου στα ύψη και σταματάς να φοβάσαι τις νέες καταστάσεις που παρουσιάζονται όσο μεγαλώνεις.
10. Μην πέφτεις στην παγίδα της σύγκρισης
Δεν εννοούμε φυσικά να μη σε νοιάζει καθόλου το περιβάλλον σου, γιατί αυτό μεταφράζεται σε εγωκεντρισμό που είναι εξίσου παγιδευτικός. Το να συγκρίνεσαι πάντως συνεχώς με άλλους και μάλιστα με αυστηρό τρόπο, μόνο πίσω θα σε πάει. Δοκίμασε να συναγωνίζεσαι και όχι να ανταγωνίζεσαι (ούτε τους άλλους, ούτε εσένα).
Δες ακόμα: Πώς να αυξήσω την αυτοπεποίθησή μου; Βάλε στην καθημερινότητά σου αυτή την απλή συνήθεια
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
