Οι μεταβολές του φλεβικού συστήματος κατά την κύηση αποτελούν μια φυσιολογική προσαρμογή του οργανισμού. Αυτό είναι μία βασική αρχή που δεν πρέπει να ξεχάσεις ποτέ!
Και για να είσαι ακόμα πιο ήσυχη ακολουθείς πάντα τις οδηγίες του Αγγειοχειρουργού σου. Έτσι θα έχεις πάντα τον έλεγχο!
Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή…
Η αύξηση του όγκου του αίματος κατά την εγκυμοσύνη, σε συνδυασμό με την αύξηση των ορμονών που προκαλούν μια «χαλάρωση» στο φλεβικό τοίχωμα, έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της διαμέτρου των φλεβών. Αυτό συχνά προκαλεί την ανεπάρκεια των βαλβίδων με επακόλουθη παλινδρόμηση της ροής του αίματος και επιπλέον αύξηση της διαμέτρου των φλεβών. Σε ορισμένα σημεία, όπως τα πόδια αλλά και την κοιλιά ή τα γεννητικά όργανα, η διάταση των φλεβών μπορεί να είναι ιδιαίτερα μεγάλη ώστε πλέον να μιλάμε για εμφάνιση κιρσών (μεγάλες διατεταμένες φλέβες που προβάλλουν από την επιφάνεια του δέρματος και έχουν οφιοειδή πορεία) ή εμφάνιση ευρυαγγειών (διατεταμένα αγγεία του δέρματος που έχουν όψη κόκκινων ή μπλε γραμμών).
Ειδικά στο τελευταίο τρίμηνο, όταν η μήτρα καταλαμβάνει όλο και μεγαλύτερο χώρο μέσα στην πύελο, μπορεί να πιέζει μεγάλα φλεβικά στελέχη ή πλέγματα, επιβαρύνοντας ακόμα περισσότερο τις φλέβες στα κατώτερα μέρη του σώματος.
Σημείωσε όμως κάτι πολύ σημαντικό. Ακόμα και αν χρειαστεί να δεχθείς θεραπεία για ευρυαγγείες και κιρσούς, αυτό θα γίνει τουλάχιστον 6 μήνες μετά τον τοκετό. Μέχρι τότε όμως …
Υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις:
- Η κίνηση βοηθάει. Όταν χρειαστεί να σταθείς όρθια για ώρα, άλλαζε το βάρος του σώματος σου πότε στο ένα πόδι και πότε στο άλλο.
- Απόφυγε την πολύωρη ορθοστασία ή να κάθεσαι πολλή ώρα με τα πόδια κάτω (ιδιαίτερα σε συνδυασμό με έκθεση σε θερμότητα π.χ. σιδέρωμα).
- Όταν κάθεσαι δεν σταυρώνεις τα πόδια.
- Αν η δουλειά σου είναι καθιστική, σηκώνεσαι σε τακτά χρονικά διαστήματα και περπατάς (τουλάχιστον 7 συνεχόμενα βήματα).
- Ασκήσεις σε καθιστή θέση: α) Κρατάμε τα δάχτυλα των ποδιών στο πάτωμα και ανεβοκατεβάζουμε τις πτέρνες 10 φορές, εναλλάξ κάθε πόδι και μετά μαζί β) κάνουμε κυκλικές κινήσεις του άκρου ποδός 10 φορές γ) τεντώνουμε τα γόνατα και τα κρατάμε τεντωμένα μετρώντας αργά ως το πέντε.
- Ασκήσεις σε όρθια θέση: α) Κρατάμε τα δάχτυλα των ποδιών στο πάτωμα και ανεβοκατεβάζουμε τις πτέρνες 10 φορές, εναλλάξ κάθε πόδι και μετά μαζί β) στηριζόμαστε εναλλάξ στις μύτες και στις πτέρνες μένοντας σε κάθε θέση για 1 δευτερόλεπτο.
- Όταν νιώσεις τα πόδια να αρχίσουν να βαραίνουν ή να πρήζονται, τα ανασηκώνεις πιο ψηλά από το γοφό (σε καθιστή θέση) ή πιο ψηλά από το στήθος (σε ξαπλωμένη θέση) για 15 – 20 λεπτά της ώρας.
- Σωματική άσκηση. Δεν χρειάζονται υπερβολές. Ένας περίπατος με τα πόδια καθημερινά είναι αρκετός.
- Έλεγχος του σωματικού βάρους. Ιδιαίτερα σημαντικό όχι μόνο για το φλεβικό σύστημα αλλά και για μια ομαλή εγκυμοσύνη κι υγιεινή ζωή.
- Φόρα άνετα ρούχα. Απόφυγε τα στενά ρούχα, ιδιαίτερα όσα σφίγγουν στους μηρούς ή αμέσως κάτω από το γόνατο. Επίσης απόφυγε τα στενά παπούτσια και τα πολύ ψηλά τακούνια.
- Απόφυγε να ξαπλώνεις στη δεξιά πλευρά του σώματος ώστε να μην πιέζεται η κάτω κοίλη φλέβα από τη διογκωμένη μήτρα. Αυτό μπορείς να το πετύχεις βάζοντας ένα μαξιλάρι κάτω από τη δεξιά πλευρά του σώματος.
- Υπάρχουν ειδικά ελαστικά καλσόν ή κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης για εγκυμοσύνη τα οποία βοηθούν σε περιπτώσεις εκτεταμένων κιρσών ή σε περιπτώσεις που έχουμε επιδείνωση.
Σε κάθε περίπτωση όμως θα σε βοηθήσει πρώτα απ' όλα η σωστή επιλογή του Αγγειουχειρουργού.
Για περισσότερες πληροφορίες για τις ευρυαγγείες αλλά και τους κιρσούς και οποιοδήποτε φλεβικό πρόβλημα κατά την κύηση επισκέψου την ιστοσελίδα www.veincenter.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
