Αυτή είναι η ερώτηση που μας απασχολεί όλο και περισσότερο αυτή την περίοδο!
Λόγω και της δροσερής και γλυκιάς του φύσης, αλλά και των ολοένα και πιο νόστιμων γεύσεων που κυκλοφορούν στα ψυγεία κάθε καλοκαίρι, το να αντισταθείς σε αυτά γίνεται όλο και πιο δύσκολο, με αποτέλεσμα να ρισκάρεις τον κόπο που έχεις κάνει καθ'όλη τη διάρκεια της χρονιάς στο γυμναστήριο αλλά και στην προσπάθεια για μία πιο υγιεινή διατροφή.
Πως γίνεται όμως να παραμείνεις σε πρόγραμμα χωρίς να στερηθείς την απόλαυση ενός παγωτού;
Το πιο σημαντικό tip για να απολαμβάνεις το αγαπημένο σου καλοκαιρινό γλυκό προσέχοντας παράλληλα τη σιλουέτα σου είναι να διατηρήσεις ένα μέτρο στην κατανάλωση. Το μυστικό μιας πετυχημένης δίαιτας εξάλλου βρίσκεται στο να μπορείς να ρυθμίζεις τις μερίδες, την πείνα και τη λαιμαργία σου. Γι'αυτό θέσε στον εαυτό σου το όριο των ένα με δύο παγωτών την εβδομάδα και διατήρησε το για να μην κάνεις κακό στο μεταβολισμό σου αλλά και στο... μαγιό που τόσο ανυπομονούσες να φορέσεις όλο το χειμώνα.
Το παγωτό, όπως πιθανότατα ήδη γνωρίζεις, είναι γεμάτο υδατάνθρακες, λίπος και πρωτεΐνη, αλλά είναι σημαντικό να ξέρεις ότι και αυτά είναι απαραίτητα συστατικά μιας ισορροπημένης διατροφής στη σωστή αναλογία, οπότε είναι στο χέρι μας να τα αξιοποιήσεις. Φυσικά η άσκηση είναι ο καλύτερος δυνατός τρόπος να αδυνατίσεις ενεργοποιώντας το μεταβολισμό, αλλά αν σκοπεύεις να κάνεις μια έντονη προπόνηση, το να φας ένα παγωτό 2-3 ώρες πριν, σε φορτώνει με υδατάνθρακες και θερμίδες για κάψιμο, δίνοντάς σου την απαραίτητη ώθηση για να ανταπεξέλθεις.
Extra tip:
Φρόντισε να δώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου να χωνέψει ώστε να προσλάβει τις απαραίτητες ουσίες που πρόκειται να κάψεις πριν αρχίσεις ναιδρώνεις.
Ποιο είναι όμως το ιδανικό βοηθητικό στη διατήρηση της σιλουέτας σου, χωρίς να στερηθείς την αγαπημένη σου απόλαυση;
Το μυστικό κρύβεται στο νέο συμπλήρωμα διατροφής Lanes Kcaligram 7Days. Το Kcaligram 7Days είναι ένα πρωτοποριακό σύστημα αδυνατίσματος διάρκειας 7 ημερών, το οποίο χάρη στις ευεργετικές ιδιότητες επιλεγμένων φυτικών συστατικών, βοηθά στον περιορισμό της κατακράτησης υγρών που δημιουργούν φούσκωμα στο σώμα ενώ συγχρόνως ενισχύει τον μεταβολισμό συμβάλλοντας στον έλεγχο βάρους. Με φυσικά συστατικά όπως αρκτοστάφυλλο, μελίλωτο, λεσπεντέτσα, ανανάς, χρώμιο, πράσινο τσάι, μελισσόχορτο και ρόδι, το Kcaligram 7Days της Lanes σε βοηθά όχι μόνο να διατηρήσεις το βάρος σου όλο το καλοκαίρι, χωρίς ενοχές για τις γλυκές σου αμαρτίες αλλά και στο να δεις διαφορά σε μία εβδομάδα από τη στιγμή που το ξεκινάς με μετρήσιμα αποτελέσματα.
Αρκεί να μην ξεχάσεις να λαμβάνεις ένα μπεζ δισκίο από το Lanes Kcaligram 7Days μετά το πρωινό σου κι ένα ροζ δισκίο μισή ώρα πριν το μεσημεριανό σου.
Επένδυσε 10,90 ευρώ στο σώμα σου, δοκιμάζοντας το Lanes Kcaligram 7Days και μάγεψέ τους όλα με τα μαγικά του αποτελέσματα σε 7 μόλις ημέρες.
Αναζήτησέ το στο φαρμακείο της γειτονιάς σου ή μάθε περισσότερα εδώ.