Μια από τις πιο επώδυνες καταστάσεις, που βιώνουμε κάθε μήνα εμείς οι γυναίκες, είναι οι δύσκολες μέρες της περιόδου που συνήθως συνδέονται με πόνο, νεύρα, πρήξιμο στην κοιλιά και στο στήθος, σπυράκια στο πρόσωπο και λαιμαργία για οτιδήποτε φαγώσιμο.

Πώς θα καταφέρεις να κάνεις τις μέρες αυτές να φαίνονται παιχνιδάκι και να περάσουν χωρίς έντονους πόνους; Υιοθετώντας τη σωστή διατροφή, κατά τη διάρκεια των ημερών αυτών. Δες παρακάτω τι πρέπει να αποφεύγεις, αλλά και ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνεις.

Ποιες τροφές πρέπει να προτιμάς;

1. Φρούτα και λαχανικά: λόγω της αποβολής υγρών θα πρέπει να καταναλώσεις τροφές με υψηλά επίπεδα νερού αλλά και πολλά θρεπτικά συστατικά.

Ανακάλυψε και όλες τις υπόλοιπες τροφές για σωστή διατροφή στις ημέρες της περιόδου, στο MadameFigaro.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr