Mε την κοινωνική αποστασιοποίηση να επιβάλλει να μείνουμε σπίτι, οι επιστήμονες προειδοποιούν για τις επιπτώσεις που έχει η μοναξιά σε όσους περιορίζονται από τις κοινωνικές επαφές. Ενδεικτικά, η μοναξιά είναι ένας παράγοντας κινδύνου που προδιαθέτει την εμφάνιση κατάθλιψης, στρες, καρδιοπάθειας, ενώ αφαιρεί και χρόνια από τη ζωή μας. Οι νέες συνθήκες μας κρατούν μακριά από φίλους και συγγενείς ακόμη και τις ημέρες του Πάσχα. Πώς θα καταφέρουμε, λοιπόν, να διατηρήσουμε την επικοινωνία με τα αγαπημένα μας πρόσωπα;
Παρακάτω συγκεντρώσαμε 5 tips που θα σε βοηθήσουν:
Αύξησε τις virtual επαφές
Επισκέψου διαδικτυακά γνωστούς και φίλους στο σπίτι. Πλατφόρμες όπως το Viber, το Skype, το Zoom και το Facebook messenger επιτρέπουν βίντεο κλήσεις και σου δίνουν τη δυνατότητα να οργανώσεις μία virtual οικογενειακή συνάθροιση ή ένα ομαδικό καφέ που θα μοιραστείτε τα συναισθήματά σας.
Γράψε ένα γράμμα
Όσο παλιομοδίτικο κι αν μοιάζει, ένα γράμμα ή μία ευχετήρια κάρτα στην εποχή του διαδικτύου δύσκολα μπορεί να αφήσει κάποιον ασυγκίνητο. Βρες έναν όμορφο φάκελο, αρωματικά χαρτιά, φωτογραφίες, τις καλλιγραφικές σου ικανότητες και φτιάξε τη μέρα των αγαπημένων σου.