Paleo Diet: Μάθε τα πάντα για τη hot celebrity δίαιτα!

Η Kim Kardashian και η Uma Thurman την κάνουν ήδη και η Δρ. Μαρία Ψωμά μας εξηγεί τα πάντα γύρω από αυτή!



«Στο τελεύταιο συνέδριο αντιγήρανσης στο Dubai, υπήρχαν πολλοί ένθερμοι υποστηριχτές της “παλαιολιθικής διατροφής” η αλλιώς “της διατροφής των προγόνων μας”.



Είναι μια απο τις δίαιτες της μόδας στο Hollywood, αφού αρκετοί stars ορκίζονται σε αυτήν, όπως οι Matthew McConaughey, Kim Kardasian, Uma Thurman. Υπόσχεται άμεση απώλεια κιλών (σε 10 εβδομάδες), ευεξία και πρόληψη παθήσεων όπως σακχαρώδης διαβήτης, καρδιοπάθειες, αυτοάνοσα. Εμπνευστής της ήταν ένας γαστρεντερολόγος το 1974.



Πρεσβεύει οτι πρέπει να τρώμε ό,τι έτρωγαν οι πρόγονοί μας ( οι άνθρωποι των σπηλαίων) πριν τη Γεωργική Επανάσταση. Ότι έτρωγαν οι κυνηγοί- τροφοσυλλέκτες. Θεωρείται «αγνή διατροφή και η πιο φιλική στο σώμα μας, γιατί όλα τα τρόφιμα είναι στην αρχική τους μορφή και φυσικά ανεπεξέργαστα.



Τι προτείνει λοιπόν η δίαιτα αυτή:



-Κρέας (μοσχάρι, χοιρινό, πουλερικά, κυνήγι, ψάρια), βιολογικά ή ελευθέρας βοσκής και άπαχα για να προσομοιάζουν όσο είναι δυνατόν τα κρέατα της τότε εποχής, που ήταν απο το κυνήγι και το ψάρεμα

-Αυγά

-Θαλασσινά

-Ανάλατες ελιές και ξηρούς καρπούς

-Φρούτα, επιτρέπει σχεδόν όλα, εκτός απο τα πολύ γλυκά, όπως τα σταφύλια...ι»



Διάβασε ολόκληρο το άρθρο εδώ.