Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου | 6 + 1 λόγοι για να ξεκινήσεις το διάβασμα

Σου χαρίζει ηρεμία και χαλάρωση
Λίγη ώρα διαβάσματος είναι αρκετή για να σε μεταφέρει σε έναν άλλο κόσμο και να σε κάνει να ξεφύγεις από τα προβλήματα που σε απασχολούν στην καθημερινότητά σου. Σύμφωνα με έρευνες, η ανάγνωση είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης του άγχους, περισσότερο αποδοτικός και από τη μουσική ή τη βόλτα! Μόλις 6 λεπτά διαβάσματος είναι αρκετά για να σου προσφέρουν τη χαλάρωση που αναζητάς.

Kρατά το μυαλό σε φόρμα 
Η ανάγνωση κρατάει το μυαλό σου σε φόρμα και το ανανεώνει. Μελέτη έχει καταδείξει εκείνοι που ασχολούνταν με δραστηριότητες που τονώνουν το μυαλό, όπως δηλαδή το διάβασμα, παρουσίασαν χαμηλότερο ρυθμό εξασθένησης της μνήμης σε σύγκριση με εκείνους που δεν το έκαναν. 

Καταπολεμά το Αλτσχάιμερ
Όπως η σωματική άσκηση ενισχύει την καρδιά και το σώμα σου έτσι και η πνευματική δραστηριότητα δυναμώνει τον εγκέφαλό σου. Σύμφωνα με έρευνα, οι ενήλικοι που βάζουν την ανάγνωση στη ζωή τους είναι λιγότερο πιθανό να εκδηλώσουν τη νόσο του Αλτσχάιμερ. 

Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
Η ανάγνωση είναι ένας καλός τρόπος να ηρεμήσει το μυαλό σου και να δώσει το σύνθημα στο σώμα σου να κοιμηθεί εύκολα, κάτι που ΔΕΝ συμβαίνει με τη χρήση του κινητού και άλλων συσκευών, αφού το έντονο φως τους δημιουργεί ένταση. 

Καταπολεμά την κατάθλιψη
Τα βιβλία αυτοβοήθειας μπορούν πραγματικά να σε βοηθήσουν. Σύμφωνα με μελέτη του περιοδικού «PLoS ONE», εκείνοι που διάβαζαν τους συγκεκριμένους οδηγούς ευτυχίας, και αυτοπεποίθησης φάνηκε ότι είχαν χαμηλότερα επίπεδα κατάθλιψης μετά από ένα χρόνο. 

Εμπλουτίζει το λεξιλόγιό σου
Η τακτική ανάγνωση βιβλίων σού εξασφαλίζει άνεση στον λόγο, γρήγορη σκέψη, περισσότερη φαντασία και δημιουργικότητα, αλλά και βελτιώνει τόσο τον γραπτό όσο και τον προφορικό λόγο.

Ψυχολογείς ευκολότερα τους άλλους 
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Science», όσοι διαβάζουν καλή λογοτεχνία μπορούν να «διαβάζουν» ευκολότερα και το μυαλό των άλλων ανθρώπων. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, ομάδες ατόμων διάβασαν αποσπάσματα ποιοτικής λογοτεχνίας και στη συνέχεια τους ζητήθηκε να περιγράψουν τα συναισθήματα ανθρώπων σε φωτογραφίες που εστίαζαν στα μάτια. Το αποτέλεσμα; Όσοι είχαν διαβάσει λογοτεχνία είχαν υψηλότερα ποσοστά επιτυχίας, ψυχολογώντας ευκολότερα τους άλλους.