Ποιος είπε ότι όταν θέλεις να χάσεις βάρος είναι απαραίτητο να αποκλείσεις τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σου;
Όλες οι σύγχρονες έρευνες αποδεικνύουν ότι οι υδατάνθρακες δεν είναι εχθρός της σιλουέτας σου και όχι μόνο μπορείς να τους καταναλώνεις αλλά και πρέπει, γιατί βοηθούν να έχεις ενέργεια, να μη νιώθεις πείνα, ενώ κάποια είδη αυξάνουν το μεταβολισμό σου. Μάθε ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές όταν προσπαθείς να αδυνατίσεις.