Πάρε την απόφαση και καθάρισε την τσάντα, το πορτοφόλι ή το σακίδιο σου!
Πώς θα το κάνεις
Μια απόδειξη; Τα χαρτάκια από τις τσίχλες που αγόρασες; Το πιο πιθανόν είναι ότι κάθε μέρα κουβαλάς μαζί σου πράγματα που δεν χρειάζεσαι. Πάρε την απόφαση, άνοιξε την ακατάστατη τσάντα σου, βγάλε όλα τα πράγματα έξω και εκτίμησε κατά πόσο ανήκουν ή όχι εκεί. Ο μεγάλος ένοχος είναι συνήθως το χαρτί: διαφημιστικά φυλλάδια, αποδείξεις, δελτία, σημειώσεις, λίστες. Ανακύκλωσε ή πέταξε ό,τι δεν χρειάζεσαι. Εάν χρειάζεσαι κάτι, φύλλαξέ το, αλλά μην το ξαναβάλεις στην τσάντα σου – δεν χρειάζεται να τριγυρνάει παντού μαζί σου!
Γιατί είναι σημαντικό
Η μεταφορά επιπλέον βάρους (ιδιαίτερα στη μία πλευρά) παρεμβαίνει στη φυσική κίνηση των μυών, των οστών και των αρθρώσεων σου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό πόνο στην πλάτη, τους ώμους, τον αυχένα, τους οπίσθιους μηριαίους και τα γόνατα. Μην μεταφέρεις οποιαδήποτε τσάντα που ζυγίζει περισσότερο από το 10% του σωματικού σου βάρους. Μια τσάντα πρέπει να ζυγίζει ιδανικά μέχρι ένα κιλό.
Διάβασε επίσης: