Έχεις ακούσει την αντίστροφη ψυχολογία; Ε λοιπόν, δεν λειτουργεί μονάχα στις συζητήσεις με τον σύντροφό σου αλλά και με το φαγητό! Και συγκεκριμένα, με το τσιμπολόγημα και τις λιχουδιές που είναι και η μεγαλύτερη δυσκολία που έχεις να αντιμετωπίσεις όταν αποφασίζεις να κάνεις σωστή διατροφή.
Θες να αποφύγεις να τσιμπάς λιχουδιές όλη την ώρα; Σερβιρίσου μόνος σου! Δεν το λέμε εμείς, η επιστήμη το λέει και συγκεκριμένα η βοηθός καθηγητή Dr. Linda Hagen στο University of Southern California's Marshall School of Business. Μέσα από 5 διαφορετικά πειράματα που εισήγαγε η ίδια και η ομάδα της συνειδητοποίησαν πως όταν πρέπει να κόψεις ένα κομμάτι κέικ ή να σερβίρεις παγωτό ή να βάλεις τις καραμέλες σε ένα μπολάκι, είναι πολύ πιο πιθανό να φας λιγότερο ή να μην φας καθόλου, από το να τρως μέσα από τη συσκευασία.
Μπορεί αυτή η μέθοδος να μην σταματά την αίσθηση λιγούρας, όμως η Hagen ισχυρίζεται πως θα σε αποτρέψει από το να υποκύψεις σε αυτή! Σε ένα από τα πειράματα οι συμμετέχοντας έπρεπε να περιμένουν σε μία αίθουσα αναμονής μέχρι να ξεκινήσει μία άλλη, άσχετη με το θέμα, έρευνα. Όταν η Hagen τους πρόσφερε ένα σνακ, οι ίδιοι έδειξαν πολύ μεγαλύτερο δισταγμό στο να πάρουν όταν έπρεπε να σερβίρουν τον εαυτό τους. Ένα 32% των συμμετεχόντων έφαγαν το σνακ όταν τους προσφέρθηκε έτοιμο σε κουπάκια. Κανείς ωστόσο δεν σερβιρίστηκε και δεν έφαγε από το ίδιο σνακ όταν αφέθηκε μπροστά τους σε ένα μεγάλο μπολ από το οποίο έπρεπε μόνος του ο καθένας να σερβιριστεί με μικρότερα μπολ.
"Αν τους το σερβίρει κάποιος άλλος, η ευθύνη μετατίθεται σε εκείνον που τους σέρβιρε. Αλλά αν το κάνουν μόνοι τους πρέπει να δεχτούν την ευθύνη και αυτό τους κάνει να αισθάνονται άσχημα" εξηγεί η Hagen.Οπότε... από εδώ και πέρα σέρβιρε μόνος σου το επιδόρπιό ή το σνακ σου... και δες τα αποτελέσματα!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
