Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος, σίγουρα έχεις ακούσει διάφορες υγιεινές αντικαταστάσεις: γλυκοπατάτες αντί για πατάτες, σκέτο καφέ αντί για latte, αποβουτυρωμένο γάλα αντί για πλήρες.
Και παρότι οι αντικαταστάσεις ορισμένων τροφών με άλλες πιο υγιεινές και με λιγότερες θερμίδες μπορεί να σε βοηθήσει να πετύχεις το στόχο σου, υπάρχουν κάποια θέματα που αξίζει να δεις πιο προσεκτικά πριν αδειάσεις το ψυγείο σου.
Για ποιο πράγμα μιλάμε; Για το debate αβγά vs ασπράδια αυγού.
Εδώ και χρόνια η ομελέτα μόνο με ασπράδια θεωρείται ως το απόλυτο υγιεινό πρωινό, είναι όμως τελικά οι κρόκοι τόσο κακοί;
Μελέτες δείχνουν πως η κατανάλωση ολόκληρου του αβγού, μαζί με τον κρόκο, μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους και να αυξήσει την HDL (καλή) χοληστερόλη, σχολιάζει η Ashvini Mashru, R.D., συγγραφέας του Small Steps to Slim. Όμως δεν είναι μόνο αυτά...
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
