Έχουν ακουστεί πάρα πολλοί μύθοι και ιστορίες για το πόσο ωφέλιμο είναι το νερό για τον οργανισμό μας, αλλά σχεδόν όλα έχουν αποδειχθεί αληθινά. Πράγματι, η ενυδάτωση του οργανισμού είναι ίσως το μεγαλύτερο και πολυτιμότερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας, αφού όχι μόνο βοηθάει στην ευεξία μας, αλλά είναι και το Νο. 1 συστατικό του skincare.
Μπορεί να μην είναι το θαύμα που αναζητούσαμε σε κάθε πρόβλημα, υπάρχουν όμως έχει αποδειχτεί ότι όσο πιο πολύ νερό πίνουμε - και μάλιστα περίπου 3 λίτρα - καθημερινά, τόσο το καλύτερο! Ας δούμε όμως πιο συγκεκριμένα όλα όσα θα συμβούν στο σώμα αν ξεκινήσουμε να πίνουμε 3 λίτρα νερό καθημερινά.