Δεν υπάρχει αμφιβολία πως ο χορός είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να παραμείνεις σε φόρμα, αλλά σύμφωνα με την επαγγελματία μπαλαρίνα από την Αυστραλία, Vivienne Wong, το μυστικό για να έχεις ένα τονωμένο σώμα ξεφεύγει από τις ασκήσεις στη μπάρα.
Σε συνέντευξη της στο Body+Soul, η Αυστραλιανή χορεύτρια αποκαλύπτει το πιο σημαντικό μέρος της ρουτίνας της για καλή υγεία που δεν έχει σχέση με σωστή διατροφή ή τακτική άσκηση.
«Συνήθως οι περισσότεροι άνθρωποι εστιάζουν στο να έχουν μια υγιεινή διατροφή, αλλά είναι πολλά περισσότερα από αυτό. Πιστεύω τον σημαντικότερο ρόλο παίζει το πώς νιώθεις για το σώμα σου και το πώς λειτουργεί» εξηγεί η Wong και συμπληρώνει: «Aν κάνουμε πολλές αρνητικές σκέψεις, τότε επηρεάζουμε το πώς συμπεριφέρεται το σώμα μας φυσικά. Αυτό είναι ό,τι πιο σημαντικό έχω μάθει».
Η διάσημη χορεύτρια για να βεβαιωθεί πως διατηρεί και το πνεύμα της υγιές, έχει ενσωματώσει μαθήματα διαλογισμού στην καθημερινή ρουτίνα της. «Υπάρχουν μέρες που μπορεί να αισθάνεσαι λίγο... φλατ, οπότε είναι καλό να δίνεις στον εαυτό σου την ευκαιρία να διαλογιστεί και να "ξεφύγει" απ'όλα, ώστε να βρεις την ενέργεια να συνεχίσεις την υπόλοιπη μέρα» λέει.
Εννοείται, βέβαια, πως η ρουτίνα άσκησης της δεν περιλαμβάνει μόνο μπαλέτο αλλά αερόβια γυμναστική, ποδηλασία, κολύμπι, yoga και Pilates. Ναι, κάπως έτσι οι χορευτές καταφέρνουν να διατηρούν τα καλλίγραμμα κορμιά τους.