Η ηθοποιός, πρώην επαγγελματίας ποδηλάτισσα, youtuber και παρουσιάστρια της εκπομπής Karma στο HBO, Michelle Khare, αποκαλύπτει τι τρώει κατά τη διάρκεια της μέρας στο τελευταίο επεισόδιο Food Diaries του αμερικάνικου Harper's Bazaar.
Η μέρα της ξεκινά με ένα "μεγάλο, μεγάλο ποτήρι νερό". Για πρωινό επιλέγει overnight χυλό βρώμης, τον οποίο συχνά συνοδεύει με ένα smoothie με φράουλες. "Αν πρόκειται να ακολουθήσει μια μεγάλη μέρα ή μια σκληρή προπόνηση, πίνω και ένα μεγάλο φλιτζάνι τσάι", προσθέτει. Σε γενικές γραμμές ωστόσο, προτιμά να μένει μακριά από ροφήματα με καφεΐνη. Μετά την προπόνηση, πίνει ένα vegan πρωτεϊνούχο shake με γεύση βανίλιας.
Για μεσημεριανό επιλέγει μια μεγάλη σαλάτα με κάποιο είδος πρωτεΐνης, όπως ψητό κοτόπουλο ή ψάρι, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως λαχανίδα, σπανάκι ή ρόκα, miso και ginger για γεύση.
Δες όλο το επεισόδιο
Πηγή: Harpersbazaar.gr