Η μουσική ύπνου θα μπει στη to-do λίστα σου αν θες κοιμάσαι εύκολα και γρήγορα. Ναι λοιπόν, αν έχεις πρόβλημα με τον ύπνο και το ατελείωτο Insta scrolling σε αποσυντονίζει, δεν είσαι μόνη: Η Βella Hadid και η Taylor Hill αποκάλυψαν πρόσφατα πως η χαλαρωτική μουσική διαλογισμού τις βοηθά να κοιμηθούν εύκολα!
Taylor Hill: «Ο ύπνος είναι μεγάλο πρόβλημα για μένα. Πολλές φορές, τα βράδια, δε μπορώ να σταματήσω να σκέφτομαι διάφορα, οπότε βάζω μουσική διαλογισμού. Ναι, σαν τη μουσική που παίζει στα σπα. Είναι σίγουρα ο τέλειος τρόπος να χαλαρώσεις». Bella Hadid: «Η μουσική διαλογισμού με βοηθά να κοιμηθώ γρήγορα. Μπορείς να τη βρεις στο iTunes ή το YouTube».Mέσα στα χρόνια, οι επιστήμονες έχουν κάνει διάφορες μελέτες για την επίδραση που έχει η μουσική τόσο στο να κοιμηθείς γρηγορότερα όσο και στην ποιότητα του ύπνου. Σε μία μελέτη, η χαλαρωτική μουσική βελτίωσε την ποιότητα ύπνου ασθενών με αντίστοιχα προβλήματα, ενώ σε μία άλλη έρευνα βρέθηκε πως η χαλαρωτική μουσική βοηθά τις ηλικιωμένες γυναίκες να μη ξυπνούν πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Η μουσική μπορεί να δημιουργήσει ισχυρές αντιδράσεις - εμείς σου προτείνουμε να ξεκινήσεις από το παρακάτω βίντεο, μέχρι να βρεις αυτό που σου ταιριάζει!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
