Bαρέθηκες τις κλασικές ασκήσεις για καλλίγραμμη κοιλιά; Το «μενού» έχει και yoga! Δες το βίντεο και... στρώσε στρωματάκι!
Μήπως αναζητάς νέες ασκήσεις για να γυμνάσεις τους κοιλιακούς; Αν νιώθεις πως υπάρχει ρουτίνα στην καθημερινή άσκηση σου και θέλεις να ανανεώσεις τις ασκήσεις σου, έχουμε ιδέα!
Ακόμα κι αν δεν είσαι yogi lover, οι συγκεκριμένες ασκήσεις yoga σου προσφέρουν τονωμένη κοιλιά σε λιγότερο από 10 λεπτά, ενώ παράλληλα θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις τη σταθερότητα, τη δύναμη και την ισορροπία του κορμού σου. Εκτός των άλλων, μετά από αυτό το πρόγραμμα θα νιώθεις χαλαρωμένη και όχι εξουθενωμένη.
Ξεκίνα σήμερα κιόλας προσθέτοντας τις συγκεκριμένες ασκήσεις είτε στο πρόγραμμα yoga που κάνεις ήδη είτε στην αερόβια άσκηση σου – αν είσαι ιδιαίτερα φιλόδοξη. Κι αν ψάχνεις το ιδανικό κίνητρο για να πας γυμναστήριο, θα το βρεις εδώ!