Στα 46 της χρόνια και μετά την γέννα των δίδυμων γιών της, η Jennifer Lopez έχει μία αξιοζήλευτη σιλουέτα και σε κάθε της performance καταφέρνει να εντυπωσιάσει με την ενέργεια και τη δυναμική της. Γι'αυτό και η personal trainer της, Tracy Anderson αποκάλυψε σε μεγάλο αμερικάνικο περιοδικό το πώς η JLO καταφέρνει να διατηρήσει ένα τόσο γυμνασμένο και υγιές σώμα.
Δες εδώ την αρετουσάριστη φωτογραφία που ανέβασε στο Instagram!
"Τα πάντα είναι φρέσκα, και η μόνη επεξεργασμένη τροφή που καταναλώνει είναι η σκόνη πρωτεΐνης, για να πίνει ένα πρωτεϊνούχο shake την ημέρα. Θέλω να τρώει πολύ υγιεινά και καθαρά πράγματα, γιατί χρειάζεται ενέργεια για όλα αυτά που κάνει", είπε η προσωπική της γυμνάστρια.
Η Tracy Anderson έχει αναλάβει τη γυμναστική και τη διατροφή της Lopez
"Τα πάντα είναι οργανικά και πολύ καλά προγραμματισμένα, σε ισορροπία μεταξύ πρωτεΐνης και θρεπτικών τροφών", συμπλήρωσε η Tracy. Η ίδια η JLo είχε δηλώσει παλιότερα πως δεν στερεί από τον εαυτό της μερικά φαγητά που αγαπάει, αλλά προσπαθεί να μετριάζει την κατανάλωση τους, ενώ όταν το πρόγραμμα της είναι γεμάτο, επιλέγει υγιεινά σνακ, όπως φρούτα και λαχανικά.
Και σε περίπτωση που το είχες ξεχάσει, ιδού το αποτέλεσμα της υγιεινής διατροφής και προγραμματισμένης γυμναστικής της Jennifer. Δες και κλάψε (ή καλύτερα, εμπνεύσου και ξεκίνα έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής σήμερα):