Οι αυξημένες υποχρεώσεις στη δουλειά και η προσπάθειά σου να ισορροπήσεις κοινωνική και οικογενειακή ζωή μπορεί να σου δημιουργούν συχνά συναισθήματα άγχους και εξάντλησης. Κι ενώ βρίσκεις ιδιαίτερα ανακουφιστικό το να μοιραστείς το πώς νιώθεις με τους φίλους ή τους συναδέλφους σου, ίσως να μην είναι ο καλύτερος τρόπος να αποφορτιστείς πραγματικά.
Σύμφωνα με τον κλινικό ψυχοθεραπευτή Seth Swirsky, το να λες ότι είσαι αγχωμένη μπορεί στην πραγματικότητα να έχει τα αντίθετα αποτελέσματα. Όπως υποστήριξε στο Wellandgood.com, οι λέξεις που χρησιμοποιούμε μπορεί να πυροδοτήσουν βιολογικές αντιδράσεις στο σώμα μας.