To μποξ είναι το πιο hot fitness trend του 2015 και το επιβεβαιώνουν τα διασημότερα μοντέλα, όπως η Gisele Bundchen και η Gigi Hadid, που το εξασκούν ήδη.
Μπορεί να είχες στο μυαλό σου πως οτιδήποτε σχετίζεται με γροθιές και αρένες μεταφράζεται σίγουρα σε κάτι αντρικό, αλλά να που ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις, γιατί τα γάντια του μποξ φαίνεται πως είναι το αγαπημένο αξεσουάρ πολλών supermodels.
Doutzen Kroes, Gisele Bundchen, Adriana Lima, Gigi Hadid κ.ά. δηλώνουν εθισμένες με το μποξ και το έχουν εντάξει στην καθημερινή τους άσκηση. Και όχι μόνο, αφού και η εταιρεία Victoria's Secret συμπεριλαμβάνει το συγκεκριμένο άθλημα στη σκληρή προετοιμασία των «αγγέλων» πριν από κάθε εντυπωσιακό show.
Άραγε, χρειάζεται να είσαι αρκετά fit για να ξεκινήσεις box; Σύμφωνα με τη Catherine Brown, προπονήτρια boxing στο γυμναστήριο Third Space του Soho και ιδρύτρια του ‘Bitch Boxing’, «δεν χρειάζεται να είσαι ήδη fit, αφού αυτό θα σε κάνει fit».
Ποιες μυικές ομάδες γυμνάζει το boxing; «To boxing στοχεύει σε όλες τις μυικές δυνάμεις και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στις γυναίκες, αφού βοηθά στη σωστή στάση σώματος και στη βελτίωση πυκνότητας των οστών, που προλαμβάνει την οστεοπόρωση», εξηγεί η Brown.
Το γεγονός ότι είναι μια έντονη προπόνηση που καίει θερμίδες και χτίζει γρήγορα μυική μάζα, χωρίς λίπος, διαδραματίζει σπουδαίο ρόλο. «Το μποξ ζητάει από κάθε μυ να εξυπηρετεί ένα σκοπό», λέει ο Milan Costich, που άνοιξε το γυμναστήριο Prevail Los Angeles, πριν 3 χρόνια, και έχει ήδη πολλά μοντέλα για πελάτισσες του.
Tι αποτελέσματα να περιμένω; «Έξι εβδομάδες είναι αρκετές για να δεις απίστευτη αλλαγή στο επίπεδο σου, εξαιτίας της έντασης του boxing. Αλλά εκτός του ότι βελτιώνει το καρδιοαναπνευστικό σύστημα, λειτουργεί ευεργετικά και για το πνεύμα αφού αυξάνει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση. Πολλοί λένε πως νιώθουν μεγαλύτερη άνεση να μιλήσουν για ό,τι τους ενοχλεί», λέει η Brown.
Kι αν τα βγάζεις πέρα με μία δύσκολη προπόνηση μποξ που δεν περίμενες, ίσως τελικά μπορείς να κάνεις και πολλά άλλα πράγματα που δεν γνωρίζεις. Work hard & stay humble, λοιπόν!
Φωτογραφίες: Instagram/underarmourwomen