Επειδή μπορεί να είναι μεγάλη πρόκληση να φας τις πλήρεις, ημερήσιες συνιστώμενες μερίδες φρούτων και λαχανικών, η παρασκευή χυμών είναι ένας βολικός τρόπος για να συμπληρώσεις τη διατροφή σου, καθώς και να προσθέσεις ποικιλία στα καθημερινά σου γεύματα. Τι χυμό να πιω για ισχυρό ανοσοποιητικό, για το άγχος, για τις λιγούρες ή για ενέργεια στο φουλ; Δες εύκολες συνταγές παρακάτω.
Συνταγή για σπιτική λεμονάδα | Ό,τι πιο δροσιστικό για τα καλοκαιρινά απογεύματα
Τι χυμό να πιω για ισχυρό ανοσοποιητικό, για το άγχος, για τις λιγούρες ή για ενέργεια στο φουλ;
Καταπολέμησε τα κρυολογήματα και τη γρίπη
Χρειάζεσαι:
- 30 γραμμάρια βιολογικό τζίντζερ
- Ένα λεμόνι
- 1 πρέζα πιπέρι καγιέν
Ανακουφίσου από το άγχος
Χρειάζεσαι:
- 2 μεγάλες χούφτες σπανάκι
- 3-4 μίσχοι μπρόκολου
- 3-4 μίσχοι σέλινου
- 1 μεγάλο ή 2 μικρά καρότα
Για να διώξεις την επιθυμία για ζάχαρη
Χρειάζεσαι:
- 2 μήλα
- 8 μίσχοι σέλινου
- 1 πρέζα κανέλα
Απόκτησε ενέργεια
Χρειάζεσαι:
- 1 μεγάλο αγγούρι
- 8 κοτσάνια σέλινου
- 1 χούφτα λάχανο
- 1 χούφτα σπανάκι
- 1 χούφτα μαϊντανό
- 1 λεμόνι με την φλούδα (αν είναι βιολογικό)
- 1 κομμάτι 2 εκατοστών τζίντζερ
Ανέβασε τη λίμπιντό σου
Χρειάζεσαι:
- 2 φλιτζάνια νερό καρύδας
- 2 κοτσάνια σέλινου
- ½ μπανάνα
- 1 μικρό κομμάτι τζίντζερ
- ½ αβοκάντο
- 1 χούφτα βασιλικό
- 3 σύκα
Δροσιστικά ποτά με φράουλα | 5 συνταγές με το πιο αγαπημένο φρούτο
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
