Τοστ, γρανίτα, milkshake αλλά και τα κλασικά: κοτόσουπα και τσάι!
Σουπίτσα, τσάι και γενικά πολλά υγρά είναι η βασική συνταγή για να ξεπεράσεις γρήγορα το κρύωμα. Μας το έμαθαν οι μαμάδες μας και το εφαρμόζουμε κάθε φορά που παλεύουμε με τη γρίπη. Αυτό που δεν ήξερες μέχρι τώρα είναι οτι μερικές εντελώς αναπάντεχες τροφές βοηθούν εξίσου στην καταπολέμηση του κρυώματος ενώ ταυτόχρονα είναι πιο νόστιμες από το τσαγάκι και το φιδέ.
Plus: Είναι πιο εύκολες "συνταγές" από π.χ. την κρεατόσουπα ή άλλα θρεπτικά φαγητά που θέλουν λίγες μαγειρικές ικανότητες
Βοnus: Αυτές οι συμβουλές είναι χρυσές για εσένα που ζεις μόνη και αναγκαστικά πρέπει να φροντίσεις τον ασθενικό και γκρινιάρη εαυτό σου επίσης μόνη. [gallery ids="92006,92008,92009,92010,92012,92014,92019,92021,92022,92023"]
Γρανίτα: Βοηθάει στον πρησμένο και ερεθισμένο λαιμό, ενώ σε κρατάει ενυδατωμένη. Επιπλέον καταπολεμά τους μύκητες που προκαλούν πονόλαιμο. Προτίμησε γρανίτα από φρούτα για να αποφύγεις πετριτές θερμίδες
Sandwich με γαλοπούλα: Eίναι πηγή πρωτεϊνης ενώ αν της προσθέσεις λίγη μουστάρδα ή την αγαπημένη σου sauce γίνεται το τέλειο comfort food. Όσο ανόρεχτη και αν νιώθεις, η αρρώστια θέλει φαγητό!
Χυμός από λαχανικά: Ο λόγος είναι απλός. Είσαι πολύ κουρασμένη για να κόβεις σαλάτα και να φτιάχνεις dressing. Βάλε όσο περισσότερα λαχανικά μπορείς στο blender και στην υγειά σου!
Κοτόσουπα: Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητητες ενώ επιστημονικά λέγεται οτι βοηθάει συγκεκριμένα την περιοχή της μύτης να αποβάλει τα βακτήρια που "επιτίθενται" στο σώμα μας
Σκόρδο: Είναι αντιφλεγμονώδες και αντιμικροβιακό ενώ είναι επίσης μια πολύ καλή λύση να νοστιμίσει η σούπα σου.
Ginger: Η καλύτερη λύση στο στομαχόπονο και τις γαστρικές διαταραχές. Τρίψε λίγο επάνω στο φαγητό σου, πρόσθεσέ το σε σκόνη, ακόμα και τα αναψυκτικά με ginger θα βοηθήσουν
Ζεστό τσάι: Έχει αντιοξειδωτικά, ενώ το να αναπνέεις τον ατμό του είναι καταπραϋντικό. Μια κουταλιά μέλι και λίγο λεμόνι έχουν αντισηπτικές ιδιότητες επίσης.
Mπανάνα: Βοηθάει στις στομαχικές και εντερικές διαταραχές. Μαζί με το ρύζι, τον πουρέ μήλου και το ψημένο ψωμί (Β.R.A.T.) είναι οι τροφές που ενδείκνυνται για αυτές τις περιπτώσεις
Φρυγανισμένο ψωμί: Πάει τέλεια με τη σούπα σου, είναι ένα από τα βασικά φαγητά BRAT (βλ. προηγούμενο slide) και είναι ό,τι καλύτερο όταν το στομάχι σου δεν αντέχει και πολλά
Πρωτεϊνικά shakes: Αν η όρεξή σου έχει επιστρέψει ήρθε η ώρα να αναπληρώσεις θρεπτικά στοιχεία με πολλή φεύση. Σκόνη με γεύση σοκολάτας χτυπημένη με γάλα είναι ένα "βραβείο" μετά τις μέρες που υπέφερες!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
