Hula hoop: Η Sunny Diz διδάσκει το πιο διασκεδαστικό άθλημα

Αν ήσουν παιδί των ‘90s, τότε σίγουρα θα είχες στην κατοχή σου ένα hula hoop σε φλούο χρώμα, με το οποίο λικνιζόσουν για ώρες μαζί με τις φίλες σου. Τα χρόνια πέρασαν και το hula hoop αποθηκεύτηκε σε κάποιο πατάρι, από αυτά που μοιάζουν με μαύρες τρύπες, αφού ό,τι έχει μπει εκεί μέσα σπάνια έχει εμφανιστεί ξανά. Η Sunny Diz, εξειδικευμένη δασκάλα hoop dance, όμως προτρέπει όλο και περισσότερα κορίτσια να πάρουν το hula hoop τους και να δουν το όλο θέμα λίγο πιο σοβαρά. Καλώς ήρθες στον κόσμο των hoops!

«Από μικρή αγαπούσα πολύ την κίνηση, το χορό και τις προκλήσεις που αντιμετωπίζει κανείς όταν προσπαθεί να καταλάβει το σώμα του. Παρόλα αυτά σπούδασα Αρχιτεκτονική στο Πολυτεχνείο, ενώ συνέχισα να ασκούμαι καθημερινά και να ψάχνω τρόπους έκφρασης μέσω της κίνησης. Γνώρισα το hoop dance στο Brighton της Αγγλίας, όπου βρέθηκα με αφορμή ένα μεταπτυχιακό που παρακολούθησα επάνω στην αρχιτεκτονική εσωτερικών χώρων. Για μένα το hula hoop,από την πρώτη στιγμή, ήταν το κατάλληλο εργαλείο έκφρασης και άσκησης. Όταν γύρισα στην Ελλάδα και ενώ εργαζόμουν ήδη ως αρχιτέκτονας, ξεκίνησα να ψάχνω περισσότερο τον κόσμο των hoops. Όσο έβλεπα τα οφέλη του επάνω στο σώμα και την ψυχή μου, τόσο περισσότερο συνειδητοποιούσα ότι θέλω να ασχοληθώ επαγγελματικά με αυτό, για να μοιραστώ αυτή τη χαρά και με άλλους. Όταν πια απέκτησα και την πιστοποίηση για τη διδασκαλία του hoopdance(HoopLoveCoachCertification) το 2014, αποφάσισα απλά ότι είχε έρθει η ώρα».

Hula hoop: Η Sunny Diz διδάσκει το πιο διασκεδαστικό άθλημα

Credits: Αθηνά Λιάσκου

Τι να περιμένεις από ένα «τυπικό» μάθημα hula hoop

«Όταν μιλάμε για μάθημα hulahoopη λέξη «τυπικό» ουσιαστικά δεν υπάρχει. Η βασική δομή του μαθήματος είναι ίδια με τα μαθήματα χορού. Γίνεται αρχικά ζέσταμα, κατόπιν ενδυναμώνουμε κάποια σημεία του σώματος και τη μνήμη των μυών με ασκήσεις και ανάλογα την κατεύθυνση του μαθήματος (hoopdanceή hoopfitness) μπορεί να γίνει και χορογραφία ή sequenceαπό κινήσεις. Τέλος γίνεται πάντα stretching και χαλάρωση. Όλα τα παραπάνω γίνονται μαζί με το hula hoop φυσικά. Το βασικό όμως συστατικό του μαθήματος είναι το παιχνίδι και ο πειραματισμός. Αν και κάθε κίνηση (onή off body) και όλες οι μεταβάσεις και τεχνικές επεξηγούνται αναλυτικά, υπάρχει πάντα χώρος και χρόνος ώστε ο καθένας να βρει το δικό του στυλ, να πειραματιστεί με την κίνηση, το hulahoopκαι το σώμα του. Και όλα αυτά υπό τους ήχους της μουσικής που θα άκουγε κανείς σε ένα πάρτυ».

Hula hoop: Η Sunny Diz διδάσκει το πιο διασκεδαστικό άθλημα - εικόνα 2

Credits: Αθηνά Λιάσκου

«Το hoop dance είναι μια αερόβια άσκηση και έχει πολλαπλά οφέλη τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Είναι μια καταπληκτική άσκηση για όλο το σώμα, καθώς γυμνάζει ιδιαίτερα τον κορμό, τα χέρια και τα πόδια. Κάθε σημείο στο οποίο περιστρέφεται το hula hoop στο σώμα ενδυναμώνει (κοιλιακοί άνω και κάτω, μύες της πλάτης, στήθος, γοφοί, κλπ) και όταν σε αυτές τις κινήσεις προστίθεται και ο χορός (βήματα και κινήσεις των χεριών), τότε το αποτέλεσμα είναι συνολικό. Επιπλέον ενισχύεται η απόκτηση ισορροπίας, η συγκέντρωση και ο συντονισμός. Ιδιαίτερα αποτελέσματα μπορεί να δει κανείς και στη στάση του σώματος, καθώς την επιβάλλει το ίδιο το hula hoop, διότι διαφορετικά πέφτει».