Καλεσμένη βρέθηκε η Ελένη Πετρουλάκη στο "Μες την Καλή Χαρά" κι εκεί παρουσίασε το πρόγραμμα διατροφής που θα σε κάνει να χάσεις τα κιλά που θέλεις.
Ακολούθησε το πρόγραμμα που προτείνει η Ελένη και δε θα χάσεις. Πρόκειται για μια διατροφή που δεν θα σε αφήσει νηστική αλλά θα σου παρέχει όλα τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεσαι!
Εσύ μην ξεχνάς:
*Μην παραλείπεις γεύματα αλλά να τρως συχνά για να μην το παρακάνεις.
*Πιες αρκετά υγρά χωρίς ζάχαρη όσο γίνεται. Μιλάμε για νερό, χυμούς, τσάι ή καφέ που πρέπει να φτάνουν τα δύο λίτρα ημερησίως.
*Τα γλυκά δεν απαγορεύονται. Μπορείς να καταναλώνεις ένα με δύο μέσα στην εβδομάδα στα ενδιάμεσα γεύματα και όχι σε άσχετες στιγμές.
Δες το ολοκληρωμένο πλάνο διατροφής της Ελένς Πετρουλάκη εδώ.