H άσκηση στην καθημερινότητά σου, δε σε βοηθά μονάχα να χάσεις τα περιττά κιλά, αλλά φυσικά και να παραμείνεις υγιής. Η καλή φυσική κατάσταση που σου χαρίζει, βοηθά τον οργανισμό σου να παραμένει υγιής και μακριά από πολλές ασθένειες. Ανάμεσα σε αυτές, και ο καρκίνος.
Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες του Πανεπιστημίου του Harvard, μισή ώρα περπάτημα ημερησίως είναι αρκετό για να μειώσει κατά το ήμισυ(!) τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου.
Οι δύο έρευνες που το απέδειξαν
Στις μελέτες συμμετείχαν 992 άτομα, που βρίσκονταν στο τρίτο στάδιο της νόσου, όπου η εξέλιξή της είναι γρήγορη. Οι ασθενείς έκαναν πιο υγιεινή διατροφή και περπατούσαν 30 λεπτά τη μέρα για πέντε φορές την εβδομάδα, με αποτέλεσμα η θνησιμότητα της ομάδας να μειωθεί κατά 42%.
Μάλιστα, δεύτερη έρευνα από Αυστραλούς επιστήμονες έδειξε ότι η εν λόγω συνήθεια είχε πολύ θετικό αντίκτυπο σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού και του εντέρου.
Σε αυτήν, συμμετείχαν 194 γυναίκες που χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Στην πρώτη ομάδα, οι συμμετέχουσες υιοθέτησαν τη συνήθεια αυτή, ενώ στη δεύτερη όχι. Ύστερα από 8 μήνες, τα άτομα που συμμετείχαν εξετάστηκαν και αποδείχθηκε πως η θνησιμότητα της πρώτης ομάδας ήταν λιγότερη κατά 55%.