Δυστυχώς, όπως σίγουρα γνωρίζεις, η χώρα μας αυτή την περίοδο έχει προσβληθεί από την γρίπη Η1Ν1. Το ΚΕΕΛΠΝΟ έχει εκδώσει οδηγίες και πληροφορίες για τα συμπτώματα της γρίπης και τι πρέπει να κάνεις για να προφυλαχθείς.
Γρίπη Η1Ν1 | Ποια είναι τα συμπτώματα και τι μπορώ να κάνω;
Η γρίπη Η1Ν1 είναι ένας από τους τύπους της γρίπης, που είναι μια νόσος του αναπνευστικού συστήματος. Η γρίπη, όπως φαντάζεσαι, μεταδίδεται από το ένα άτομο στο άλλο όταν ο ασθενής βήχει και φτερνίζεται χωρίς να καλύπτει στο στόμα του. Παράγοντες όπως ο ψυχρός καιρός και η συγκέντρωση πολλών ατόμων σε κλειστούς χώρους αυξάνουν τη μετάδοση της γρίπης. Για την αποφυγή λοιπόν, θα πρέπει να καλύπτεις το
στόμα και τη μύτη σου με χαρτομάντιλο, τόσο όταν βήχεις εσύ όσο και όταν βρίσκεται κάποιος κοντά σου και βήχει αυτός. Επίσης πρέπει να πλένεις πολύ καλά και τακτικά τα χέρια σου.
Ποια είναι τα συμπτώματα;
Τα συμπτώματα της γρίπης συνήθως ξεκινούν απότομα και περιλαμβάνουν
- υψηλό πυρετό,
- πόνους των μυών και των αρθρώσεων,
- πονοκέφαλο,
- έντονη κόπωση,
- καταρροή,
- πονόλαιμο και
- βήχα
Αν εμφανίσεις κάποιο από αυτά, ή ακόμα και δύσπνοια, πόνο στο στήθος, αλλά και τάση για εμετό πρέπει να επισκεφθείς το γιατρό σου άμεσα.
Με το εμβόλιο τι γίνεται;
Μέχρι σήμερα, ο κύριος τρόπος για να προστατευθεί κανείς από τη γρίπη είναι ο έγκαιρος εμβολιασμός. Σε περίπτωση λοιπόν, που δεν είσαι ήδη κρυωμένη, συμβουλεύσου το γιατρό σου και πήγαινε σε ένα φαρμακείο για να εμβολιαστείς. Να θυμάσαι πως κάθε χρόνο μεταξύ της περιόδου, Οκτωβρίου-Νοεμβρίου θα πρέπει να εμβολιάζεσαι αν ανήκεις σε ομάδα υψηλού κινδύνου.
Τι πρέπει να κάνω εάν αρρωστήσω;
Αν αρρωστήσεις δεν χρειάζεται να πανικοβληθείς. Με την επίβλεψη του γιατρού σου και την τήρηση των βασικών κανόνων υγιεινής, θα καταφέρεις να
προστατεύσεις τόσο τον εαυτό σου, όσο και τους γύρω σου. Για το λόγο αυτό:
- Μην έρχεσαι σε επαφή με άτομα που είναι άρρωστα.
- Κράτησε απόσταση από τους άλλους αν έχεις αρρωστήσει για να τους προφυλάξεις
και να μην αρρωστήσουν.
- Μείνε στο σπίτι όταν είσαι άρρωστη, όσο αυτό είναι εφικτό.
- Κάλυψε με χαρτομάντιλο το στόμα και τη μύτη σου όταν βήχεις ή φτερνίζεσαι.
- Πλένε συχνά τα χέρια σου. Το συχνό πλύσιμο των χεριών μειώνει σημαντικά την μετάδοση των ιών.
- Προσπάθησε να μην πιάνεις τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σου. Οι ιοί της γρίπης συχνά μεταδίδονται όταν κάποιος αγγίζει αντικείμενα και επιφάνειες που έχουν μολυνθεί και στη συνέχεια πιάνει τα μάτια του, τη μύτη ή το στόμα του.
Πώς θεραπεύεται η γρίπη Η1Ν1;
Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες ιώσεις, έτσι και η γρίπη συνήθως «θα κάνει τον κύκλο της». Χρειάζεσαι ξεκούραση, πολλά υγρά, αποφυγή του καπνίσματος, λήψη αντιπυρετικών για την αντιμετώπιση του πυρετού και παυσίπονων για την αντιμετώπιση του πόνου των μυών. Προσοχή, τα αντιβιοτικά δεν έχουν καμία θέση στην θεραπεία της γρίπης, διότι τα αντιβιοτικά δεν καταπολεμούν τους ιούς!
Δες ακόμα: Πώς να μην αρρωστήσω; 10 super tips για χειμώνα όλο ευεξία