Από τα βάθη των αιώνων μέχρι σήμερα, το Gong συνεχίζει να προσφέρει χαλάρωση, να συμβάλει στην απομάκρυνση του στρες και να ενισχύει την πνευματική μας αναζήτηση. Ανάμεσα στις πολλές εναλλακτικές θεραπείες που έχουν κάνει την επανεμφάνισή τους στη σύγχρονη εποχή, το gong therapy φαίνεται να κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος. Η δασκάλα yoga Lynn Roulo μάς εξηγεί τι είναι η ηχοθεραπεία και ποια τα οφέλη της.
Gong Therapy & Gong Bath
Το Gong therapy είναι μία μορφή θεραπείας μέσω του ήχου. Ο ήχος και οι δονήσεις που προέρχονται από το gong διαπερνά τη "φλυαρία" του νου και σε βοηθά να βάλεις τις σκέψεις σου σε τάξη. Το gong δημιουργεί έναν ωκεανό ήχου που χαλαρώνει βαθιά και δημιουργεί έναν χώρο για διαλογισμό και βαθιά επούλωση. Ο ήχος του gong μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικός στη διάσπαση των ενεργειακών, πνευματικών και συναισθηματικών μπλοκαρισμάτων.
Για να ξεκαθαρίσουμε τα βασικά, να πούμε ότι δεν υπάρχει πουθενά νερό στο gong bath. Ο όρος bath είναι μεταφορικός. Στο gong bath, οι συμμετέχοντες ξαπλώνουν αναπαυτικά και κάποιος χτυπάει το gong, παράγοντας ήχους. Το ηχητικό ρεύμα εξελίσσεται και ρέει, πηγαίνοντας από πολύ απαλό και καταπραϋντικό έως δυνατό και ακόμα πιο έντονο. Ένα gong bath είναι μια μορφή βαθιάς χαλάρωσης.
Ρέικι: Νιώσε τη δύναμη της συμπαντικής ενέργειας
Τα πιο γνωστά οφέλη είναι η βαθιά χαλάρωση, η απομάκρυνση του στρες και η βελτίωση της διάθεσης. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν πιο βαθιές αλλαγές - τα διανοητικά μπλοκαρίσματα μπορούν να ξεπεραστούν και μπορεί να προκύψουν διανοητικές ή συναισθηματικές ανακαλύψεις. Ο ήχος του gong είναι αφηρημένος, έτσι το ανθρώπινο μυαλό δεν μπορεί να τον συσχετίσει με κάτι οικείο. Αυτό καθιστά ευκολότερο για το μυαλό να παραδοθεί, επιτρέποντάς σου να εισέλθεις σε μια κατάσταση διαλογισμού πιο γρήγορα. Η δόνηση του gong διαπερνά κάθε κύτταρο του σώματος και μπορεί να σε επαναφέρει σε μια πιο αρμονική κατάσταση.
Από τη Yoga στο Gong bath
Η yoga και το gong bath είναι εντελώς ξεχωριστά. Ωστόσο, στην Kundalini Yoga συγκεκριμένα, τα gong baths χρησιμοποιούνται συχνά ως μέθοδος βαθιάς χαλάρωσης στα μαθήματα. Θα βρεις συχνά έναν συνδυασμό μαθήματος Kundalini Yoga και gong bath, ώστε οι συμμετέχοντες να κάνουν πρώτα την πρακτική τους και στη συνέχεια να χαλαρώσουν.
Η εκτεταμένη βαθιά χαλάρωση, αποτελεί ένα θεμελιώδες μέρος των μαθημάτων της Kundalini Yoga καθώς αυτό συμβαίνει όταν το σώμα κάνει βαθιά επούλωση. Συχνά θα δεις έναν συνδυασμό kundalini yoga και gong bath ή μπορείς να δοκιμάσεις μόνο το δεύτερο. Θα πρότεινα σε όλους να το δοκιμάσουν. Το πιο θετικό ενός gong bath είναι ότι δεν απαιτεί καμία συγκεκριμένη φυσική κατάσταση. Απλώς ξαπλώνεις, φορώντας άνετα ρούχα και αφήνεσαι στους ήχους.
Η Lynn Roulo θα πραγματοποιήσει μάθημα Kundalini Yoga & Gong Bath με την Dion Dragas στις 7 Απριλίου στον χώρο της Ayurveda, Hellas (Νίκης 28, Σύνταγμα), από τις 19:30 μέχρι τις 20:45. Για περισσότερες πληροφορίες εδώ.